John Myers
A na-ere Wheatgrass dị ka ntụ ntụ na ihe ọṅụṅụ ma kpọsaa ya dị ka inwe ụdị ahụike dị mma na ịma mma. Ọ juputara na ihe ndị dị mkpa, nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu, ma na-agbari ya karịsịa n'ihi na ọ dịghị gluten. Okwu ndị dị otú ahụ hà ziri ezi?
Enweghị ọgwụgwọ ọrụ ebube: ọka wheatgrass
Ahịa maka ihe mgbakwunye nri nke sitere na osisi na-eto eto. Ma algae dị ka spirulina, ntụ ntụ maca, mkpụrụ osisi chia, juice acai, ma ọ bụ beri goji, ha niile kwesịrị iji ihe bara uru dị mkpa tinye nri anyị n'ụdị siri ike. Na-enweghị ịzụ ahịa ogologo oge, nri na nchekwa na-ewe oge, ihe oriri ndị dị elu zuru oke maka imere onwe gị ihe dị mma na ndụ nrụgide kwa ụbọchị na nri kwesịrị ekwesị. Dị ka ihe atụ, a pụrụ ịkpali ahịhịa ọka bali na ahịhịa ọka wit ka ọ bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ, yoghurt, ma ọ bụ nri ụtụtụ dị ka ntụ ntụ ma si otú ahụ na-eme ka ahụ́ na-edozi ahụ́ sie ike. Isi ihe dị n'okwu ahụ: Edepụtaghị ihe ndị dị na ya na ngwugwu nke ntụ ọka wheatgrass na ihe ọṅụṅụ ọka wit. Ya mere, ọ gaghị ekwe omume ikwu ole vitamin, mineral, ma ọ bụ ihe ndị na-achọpụta ihe dị na ya. A na-amata naanị gluten dị ka ihe allergen. Okwu metụtara ahụike dịka "na-eme ka akpụkpọ ahụ maa mma" enweghị ntọala sayensị ọ bụla. E gosipụtabeghị mmetụta ahịhịa ọka bali na nke a.
Dị oké ọnụ na mgbe ụfọdụ ọ bụghị na-enweghị mmetụta
Ya mere, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro iri salad, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi ma ọ bụ ịnụ ụtọ ya dị ka ihe ọṅụṅụ kama ịhịa ọka wit. Ọ bụghị naanị na nke a na-enye ahụ ahụ nri dị mkpa, mana ọ dịkwa ọnụ ala karịa. N'ihi na ihe ọṅụṅụ ọka wit, capsules, na ntụ ntụ dị oke ọnụ. Na: Ngwaahịa nwere ike inwe mmetụta ndị na-adịghị mma ma ọ bụrụ na esichara ya n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị. Ebe ndị na-azụ ahịa na-adọ aka ná ntị banyere nje nje dị ka salmonella ma ọ bụ listeria, nke nwere ike ibute ọrịa siri ike. Ụmụ nwanyị dị ime, ndị na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala kwesịrị ịkpachara anya karịsịa mgbe ha na-eri ahịhịa ọka
Too ahịhịa ọka wit gị
Ndị na-achọ ịnwa ọka wit nwere ụzọ dị mma ma dị ọnụ ala karịa mgbakwunye ahịhịa akpọnwụ akpọnwụ. Naanị tolite ahịhịa ọka wit gị n'onwe gị. Microgreens toro n'ụlọ site na mkpụrụ dị na ejiji na ụdị a nwere ike inye aka na nri kwesịrị ekwesị. N'ihi na ọka wit ọhụrụ nwere ike isi ike mgbari, ọ kacha mma ịnweta naanị obere ego. Bee osisi ndị ahụ n'ime salad ma ọ bụ fesaa ha n'ime ihe ọṅụṅụ. A naghị atụ aro nri iji zere ibibi ihe ndị na-edozi ahụ. Ị na-ahọrọ iji usoro nkwadebe a na ọka bali ma jiri ya dozie mmiri bali na-enye ume ọhụrụ.
