John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 170 g Ntụ ọka
- 130 g sugar
- 1 nza Vanilla shuga
- 2 àkwá
- 1 tuo nnu
- 0,5 nza Ntụ ịme achịcha
- 2 tbsp Koko ntụ ntụ
- 250 g zukini nke ọma ghere oghe
- 3 banana chara acha awụsa
- 150 ml Mmiri ara
ntuziaka
- Gwakọta shuga, shuga vanilla na akwa maka nkeji ole na ole ruo mgbe frothy. Gwakọta ntụ ntụ, ntụ ọka, nnu na ntụ ntụ koko ma gwakọta ya na nkenke ọzọ na mmiri ara ehi na obere ọkwa.
- N'ogige atụrụ na banana mashed ma ọ bụ nke a gwakọtara agwakọta na zukini grated (ọ bụrụ na zukini dị ezigbo mmiri, gbanye ha obere oge na colander). Jupụta mgwakota agwa n'ime ite mmiri (isi nke ejiri akwụkwọ mpempe akwụkwọ, tee mmanụ) wee mee ya na oven preheated na ogo 175 maka ihe dị ka nkeji 45-55 na etiti etiti.
- Wepu achicha ahụ site na ebu mgbe ọ dị jụụ na ntụ ntụ na ntụ ntụ ma ọ bụ ahịhịa na-egbuke egbuke. Nkwekọrịta nke achicha ahụ dị nnọọ "soggy" na ooh, dị ka brownie agbanwe agbanwe.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 269kcalCarbohydrates: 54gprotein: 6.5gAbụba: 2.7g
