John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 600 g Onye na-egbu anụ kpochapụrụ njem
- 0,5 Yabasị
- 3 Garlic kpụkọrọ akpụkọ
- 1 tbsp Ntụ ọka
- 1 dL White wine
- 2 dL Efere
- 1 dL ude
- 1 tsp Mkpụrụ Caraway
- 1 tuo Klove ntụ ntụ, nnu na ose
- 30 g Bọta
- Ihe mara abụba
- 50 g Gris na-atụ chiiz Parmesan
- 1 tbsp Pasili eticha mma
- 1 Tomato a mịrị amị na-enweghị isi
ntuziaka
- Bee njem ọhụrụ ahụ n'ime ibe ihe ruru. 1/2 cm n'obosara na 4 cm n'ogologo, esi nri na mmiri nnu dị nro maka 1 1/2 - 2 awa ruo mgbe esi ya. (gbanwee mmiri ugboro 2-3)
- Ghichaa yabasị na galik n'ime abụba; Ghichaa tripe ahụ, gbakwunye caraway ma gwakọta ntakịrị. Deglaze na mmanya na bouillon, ihe dị ka. 25-30 nkeji. ka simmer. Gwakọta ya na bọta na ude tupu ị na-eje ozi. Jiri nlezianya tụgharịa na Parmesan, pasili na tomato diced. Ihe dị mkpa: enweghị ike esi nri ọzọ! Tinye nnu, ose na klova ntụ ntụ.
- Dị ka nri n'akụkụ sie poteto, hash browns ma ọ bụ baquette. Nri na-atọ ụtọ ọ bụghị naanị maka ndị kansụl. Ọ dị mma!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 215kcalCarbohydrates: 8.1gprotein: 5.1gAbụba: 18.2g
