Acai: Áhrif og ávinningur af Berry

Acai ber: Það er það sem er í því

Acai er ávöxtur suður-amerísks kálpálma. Hjá okkur hafa dökkbláu, jarðsætu berin skapað sér orðspor sem ofurfæða sem er sögð gera þig grannur, yngri og hrukkulaus. Við munum sýna þér hvað berið inniheldur og hvaða innihaldsefni hafa jákvæð áhrif á líkama þinn:

• Andoxunarefni: Líklega mikilvægasta innihaldsefnið í acai berjum. Þessir verja gegn sindurefnum sem myndast til dæmis við skaðleg ytri áhrif eins og UV geislun eða sígarettureyk og ráðast á frumurnar.
• Trefjar: Acai ber samanstanda af um 40% trefjum. Þetta fjarlægja skaðleg efni úr þörmum og örva þannig þarmavirkni.
• Vítamín: Litlu berin innihalda vítamín B1, B2, B6, B3, E og D. Það síðarnefnda þarf líkaminn til að vinna úr kalki. Kalsíum er nauðsynlegt fyrir stöðugleika beinagrindarinnar og tanna.
• Fita: Acai inniheldur ómettaðar fitusýrur sem veita líkamanum orku því hann getur ekki framleitt þær sjálfur.

Acai ber geta virkilega gert það

Svo acai ber eru virkilega holl. Og þú getur virkilega:

• Matur, til dæmis smoothie-skálar og acai-skálar, eru sagðar fyllast hraðar vegna mikils andoxunarefnainnihalds og eru því tilvalin fyrir hollt þyngdartap. Á sama tíma eru efnaskipti þín aukin og fituforði minnkar.
• Andoxunarefni hægja á öldrun líkamans og hafa heilsueflandi áhrif. Sem aukefni í krem ​​eða aðrar umhirðuvörur kemur acai berið í veg fyrir öldrun húðarinnar.