Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir ætiþistilinn:
- 5 Stk. Artisjúkir
- 2 Diskar Lífræn sítróna
- Salt
- Sugar
Fyrir vínaigrettuna:
- 3 msk Apple Cider edik
- Safi úr einni Amalfi sítrónu
- Börkur af hálfri Amalfi sítrónu
- 1 Stk. Hvítlauksgeiri
- 1 Stk. Laukur
- 2 Tsk Kornað Dijon sinnep
- 1 Tsk Dijon sinnep
- 4 msk Ólífuolía
- 3 msk Volgt vatn
- Salt
- Pepper
Fyrir ciabatta:
- 21 g Ger
- 700 g Hveiti tegund 550
- 3 Tsk Salt
Fyrir Salsa Roja:
- 2 Stk. Rauðlaukur
- 4 Stk. Hvítlauksgeirar
- 3 cm Ginger
- 1 Stk. Chilli pipar
- 0,5 Stk. Rauð paprika
- 2 msk Ólífuolía
- 1 msk Tómatpúrra
- 1 msk Agave síróp
- 2 Stk. Vínvið tómatar
- 4 msk Soja sósa
- 1 Pr Cinnamon
- Sjó salt
- Pepper
Leiðbeiningar
Þistilhjörtur:
- Hitið tvo stóra potta með vatni, sykri og salti að suðu. Þvoið þistilinn og skerið stilkinn af.
- Bætið síðan ætiþistlum, hverri með sítrónusneið, út í sjóðandi vatnið.
- Þistilkokkarnir verða alltaf að vera þaktir vatni og látið malla við meðalhita í 40-45 mínútur.
Vinaigrette:
- Saxið laukinn og hvítlaukinn gróft í fjölhakkara. Bætið svo afganginum út í og blandið öllu saman í 20 sekúndur.
Salsa Roja:
- Afhýðið hvítlauk, lauk og engifer. Kjarnhreinsaðu og þvoðu paprikuna og chilipiparinn, skerðu allt í litla teninga og steiktu á pönnu með ólífuolíu.
- Hrærið svo tómatmaukinu og agavesírópinu út í og karamelliserið. Þvoið vínviðartómatana, skerið í litla teninga og bætið á pönnuna.
- Hellið sojasósunni og örlitlu vatni og látið suðuna koma upp. Kryddið að lokum með kanil, salti og pipar og látið kólna.
Ciabatta:
- Daginn áður er gerið leyst upp í 500 ml af köldu vatni með þeytara. Blandið síðan 600g hveiti og salti í stóra skál og bætið gervatninu út í.
- Hrærið með tréskeið í um það bil 1 mínútu til að fá slétt deig. Hnoðið síðan önnur 100 g af hveiti í höndunum.
- Lokaðu deiginu eins vel og hægt er, td hylja með plastfilmu eða stórum diski og geyma í kæli yfir nótt.
- Takið deigið úr ísskápnum daginn eftir og látið standa í um 1 klst við stofuhita.
- Stráið hveiti á bökunarplötuna. Besta leiðin til þess er að nota deigspjald til að ýta mjúku deiginu úr skálinni á vel hveitistráða vinnuborð.
- Dustið yfir deigið með miklu hveiti og skerið síðan í tvennt með deigspjaldinu eða hníf. Mikilvæg athugasemd: Ekki ætti að hnoða deigið aftur þannig að loftið sem myndast sé enn fast í deiginu og nauðsynlegar svitaholur myndast við bakstur.
- Mótið nú tvö ca 35 cm lang brauð og leggið á bökunarplötuna. Hitið ofninn í 240°C loftofn.
- Látið loks deigið hefast í 15 mínútur í viðbót. Settu það svo inn í ofn í um 20 mínútur.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 350kkalKolvetni: 46.8gPrótein: 8.2gFat: 14.2g