in

Aspas og sveppasalat með kúrbít og hægelduðum beikoni (volgt)

5 frá 3 atkvæði
Samtals tími 25 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 37 kkal

Innihaldsefni
 

Hráefni salat

  • 500 g Aspas grænn ferskur
  • 5 Sveppir brúnir
  • 2 Gulrætur
  • 60 g Saxað beikon
  • 0,5 Kúrbítur ferskur
  • 4 Kokteilvín tómatar
  • Gróft salt
  • Pipar úr kvörninni

salat sósa

  • 2 Jarðaberja
  • Balsamik edik
  • Extra ólífuolía
  • 1 Splash Nýkreistur sítrónusafi
  • 1 Tsk Hunang
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • Gróft salt
  • 0,5 Rauð paprika

Leiðbeiningar
 

  • Flysjið neðri þriðjung aspassins og skerið í bita ca. 3 cm að lengd, hreinsið og kvartið sveppina. Þvoið gulræturnar, fjórar þær og skerið líka í 3 cm langa bita. Skerið kúrbítinn í sneiðar og helmingið tómatana. Saxið paprikuna smátt.
  • Steikið beikonið í bita á pönnunni. Takið ristað beikonið út og steikið svo aspas og gulrætur á pönnunni með smá ólífuolíu og eftir um 10 mínútur bætið við sveppunum og steikið í 5 mínútur í viðbót (fer eftir því hversu stífan þið viljið hafa aspasinn). Bætið beikoninu út í. Steikið kúrbítinn og tómatana á pönnu líka með ólífuolíu.

salat sósa

  • Þvoið og maukið jarðarberin. Blandið balsamikediki, sítrónusafa, pepperóní, hunangi og ólífuolíu vel saman og kryddið með salti og pipar.
  • Raðið volgu grænmetinu á disk og hellið salatsósunni yfir.
  • VERÐI ÞÉR AÐ GÓÐU

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 37kkalKolvetni: 3.1gPrótein: 3.9gFat: 1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Hindberjadressing fyrir salöt

Valmúafræ og marsípan molakaka