Florentina Lewis
Beisk efni gegn þrá? Já, það hjálpar vegna þess að bitur matur getur bælt matarlystina. Við munum segja þér hvaða matvæli innihalda sérstaklega mikið magn af biturefnum.
Að vísu er bitur matur meðal þeirra matvæla sem þarf að venjast meira en þeir eru alger innherjaráð til að léttast. Vegna þess að bitur efni hjálpa gegn þrá eftir sælgæti. En hverjar eru ástæðurnar nákvæmlega og hvaða matvæli innihalda sérstaklega mikið magn af biturefnum? Allar upplýsingar um einföldu aðferðina til að koma í veg fyrir matarlöngun og til að borða hollara.
Virkni bitra efna í náttúru og læknisfræði
Plöntur framleiða bitur efni til að verjast rándýrum, þar sem þær eru eitraðar. Hins vegar hefur neysla beiskra plantna engin neikvæð áhrif á meltingarveg mannsins. Þvert á móti: bitur efni róa meltingarveginn, hjálpa maga, gallblöðru og brisi að vinna og stuðla að meltingu. Ef um er að ræða heilsuvandamál í kviðnum getur það að borða bitur matvæli hjálpað til við að róa magann.
Bitur efni gegn þrá
Bitur plöntur hafa ekki aðeins jákvæð áhrif á magann heldur hjálpa þær líka til við þyngdartap. Ef við neytum nóg af beiskju dregur það úr matarlyst okkar og við borðum sjálfkrafa minna. Fyrir vikið höldum við okkur lengur saddur og þjáumst ekki af löngun í súkkulaði og co.
Matvæli með biturefnum
Þessir ávextir og grænmeti innihalda mörg bitur efni:
- greipaldin
- artichoke
- arugula
- síkóríurós
- Kohlrabi
- spergilkál
- Blómkál
- radísur
- fífillinn
Hins vegar er hlutfall bitra efna í ávöxtum og grænmeti of lágt til að stöðva löngunina alveg.
Bitir dropar gegn þrá
Til að njóta góðs af matarlystarbælandi áhrifum er því ráðlegt að nota bitra dropaþykkni. Þessir svokölluðu jurtabitur nota beiskjuefni úr fjölmörgum jurtum og hjálpa þannig til við að seðja hungrið.
Þessar jurtir eru í Bitterdrop þykkni:
- cardamom
- Peppermint
- Fennel
- vallhumall
- Valerian
- step
- oregano
- mjólkurþistill
- kóríander
- mugurt
- Caraway fræ
- marjoram
- Angelica
- Ginger
Bitir dropar fást í apótekum og ætti að taka fyrir máltíð til að draga úr matarlyst. Ef þú finnur fyrir löngun geturðu líka einfaldlega gripið í dropana. Biturefni úr jurtum eru því algjört innherjaráð gegn löngun.
