Emma Miller
Hvað á að gera ef það er kalt heima á veturna: einföld ráð
- Fylgdu reglunni um lagskipting í fötum - notaðu nokkrar buxur og jakka, tvö pör af sokkum og notaðu hitanærföt. Nærföt og yfirfatnaður ættu að vera úr gervifatnaði, þar sem þau leyfa líkamanum ekki að svitna. Hyljið með teppi, ef þarf.
- Athugaðu herbergið fyrir sprungur og drag, þar sem hitinn „sleppur“ úr herberginu. Áður sögðum við þér hvernig á að einangra glugga fyrir veturinn.
- Ekki reyna að halda hita með áfengi. Það skapar aðeins blekkingu um hlýju, en í raun víkkar það út æðar og flýtir fyrir hitatapi. Þú verður bara kaldari.
- Fjarlægðu ryk af ofninum og einangraðu vegginn fyrir aftan ofninn með sérstökum skjám. Þetta mun bæta hitun rafhlöðunnar um 25%. Það er líka mikilvægt að hylja rafhlöðurnar ekki með gluggatjöldum svo hitinn frá þeim komist inn í herbergið. Áður skrifuðum við um hvernig á að bæta rafhlöðuhitun á eigin spýtur.
- Gerðu smá hleðslu. Aðeins nokkrar hnébeygjur, armbeygjur og magaæfingar munu hita þig fljótt upp.
Upphitun í kulda getur hjálpað með heita drykki og mat. Eftir bolla af heitu tei finnurðu strax hvernig hlýjan dreifist um líkamann. Ef þú ert með rafmagnseldavél ættirðu að búa til te í hitabrúsa fyrirfram. - Notaðu hitapúða fyrir skjótan hita. Eða ef þú átt ekki heitavatnsflösku og vefur handklæði utan um hana.
- Opnaðu gluggatjöld í sólríku veðri til að hita herbergið aðeins með náttúrulegu ljósi. Á kvöldin, þvert á móti, ættir þú að loka gluggatjöldunum þétt svo að herbergið kólni ekki.
- Ekki reyna að hita herbergið með gashlutum: eldavél, hátalara, ofni eða strokkum. Þetta er mjög hættulegt vegna þess að það getur valdið kolmónoxíðeitrun.
- Hyljið þig með plaid eða teppi sem heldur líkamanum hita. Hlýjustu teppin eru þau sem eru úr ull, dúni eða gleypinni bómull.
