in

Hugmyndaflug um Red Snapper á grænum og gulum

5 frá 5 atkvæði
Samtals tími 5 klukkustundir
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 5 fólk
Hitaeiningar 78 kkal

Innihaldsefni
 

Fyrir rauða snappið

  • 2 Stk. Red snapper flök

Fyrir marineringuna

  • 2 msk Ólífuolía
  • 1 msk Dijon sinnep
  • 1 msk Worcestershire sósu
  • 1 msk Apple Cider edik
  • 1 msk Saxað rósmarín
  • 0,5 Tsk Sjó salt
  • 0,25 Tsk Pepper

Fyrir sætu kartöflukrónurnar

  • 2 Stk. Sætar kartöflur
  • 3 Stk. Majoran stilkar
  • 1 msk Salt
  • 1 Msp Kaffi frá París
  • Salt og pipar
  • 250 ml Mjólk
  • 1 msk Smjör
  • 1 Stk. Eggjarauða

Fyrir spínatið

  • 1 kg Baby spínat
  • 2 Stk. Hvítlauksgeirar
  • 1 msk Salt
  • 1 Tsk Múskat
  • 30 Stk. Ísmolar
  • 1 msk Saxað engifer
  • 1 Stk. Laukur
  • 1 Stk. Hvítlauksgeiri
  • 1 Stk. Tómatur
  • 2 msk Jurtakvarki

Leiðbeiningar
 

Fyrir rauða snappið

  • Þvoið og þurrkið fiskinn. Smyrjið ofnplötuna aðeins og leggið fiskinn með roðhliðinni niður. Blandið hráefninu fyrir marineringuna saman í lítilli skál. Penslið fiskinn á opnu hliðinni með marineringunni og látið hann svo standa í kæli í nokkrar klukkustundir.
  • Hitið ofninn í 180 gráður í hringrásarlofti. Bakið fiskinn í 10 mínútur á meðallagi. Setjið á grill eftir 10 mínútur og grillið í 5 mínútur í viðbót.

Fyrir sætu kartöflukrónurnar

  • Afhýðið og saxið sætu kartöflurnar. Hitið vatn og salt að suðu. Sjóðið kartöflurnar í um það bil 10 mínútur. Þjappaðu síðan þar til kvoðakenndur massi myndast. Bræðið smjörið og smjörið í litlum potti og bætið út í grautinn. Kryddið með marjoram, salti og pipar. Hellið grautnum í sprautupoka og sprautið litlum hrúgum á bökunarplötuna. Penslið krónurnar með eggjarauðu og grillið á miðri grind í ofni í 2-4 mínútur.

Fyrir spínatið

  • Þvoið spínatið. Hitið vatn að suðu í stórum potti með salti, múskati og hvítlauk. Setjið spínatið í sjóðandi vatnið og eldið í um 3 mínútur. Á meðan skaltu útbúa stóra skál með vatni og ísmolum. Hellið spínatinu úr pottinum í ísvatnið og kælið í um 1 mínútu. Setjið hvíta spínatið í skál.
  • Saxið laukinn, hvítlaukinn og engiferið smátt og steikið á pönnu þar til hann er gullinn. Skerið tómatana í teninga og látið renna af. Bætið spínatinu út í og ​​bætið svo fínt skornum tómötum út í. Kryddið eftir smekk með kryddjurtakvarki.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 78kkalKolvetni: 3.4gPrótein: 3.1gFat: 5.7g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Granatepli Prosecco með myntu

Vanillu Panna Cotta með tveimur tegundum af rabarbara og heslihnetumola