in

Brauðaður grænn aspas með trufflaðri kartöflumús og gulrótum

5 frá 7 atkvæði
Samtals tími 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 43 kkal

Innihaldsefni
 

  • 500 g Aspas grænn ferskur
  • 300 g Kartöflur nýjar
  • 200 g Gulrætur
  • 200 g Brauðrasp úr speltbrauði sem er lítið af histamíni
  • 200 g Speltmjöl
  • 2 Egg
  • 50 ml Laktósafrí mjólk
  • 5 ml Truffluolía
  • Salt, pipar, múskat og olía til að steikja

Leiðbeiningar
 

  • Afhýðið og skerið kartöflurnar í gróft sneiðar
  • Skrælið líka gulræturnar og saxið þær gróft
  • Skrælið aspasinn aðeins í lokin og styttið hann ríkulega (svo hann verði ekki viðurkenndur/of þéttur)
  • ca. Hitið 1.5 l vatn, bætið salti og smá sykri út í og ​​eldið aspasinn í því í um 5 mínútur
  • Sjóðið kartöflurnar og gulræturnar í söltu vatni í um það bil 15 mínútur
  • Undirbúa "Panierstrasse". Til að gera þetta, setjið hveitið í ílát og pipar, brjótið eggin í annað ílát, bætið við smá salti og þeytið, hellið síðan brauðmylsnunni í þriðja ílátið.
  • Takið aspasstönglana upp úr eldunarvatninu og leyfið þeim að þorna aðeins og brauðið þá á klassískan hátt (hveiti - egg - brauð)
  • Hitið olíu á stórri pönnu og steikið aspasstönglana þar til þær verða stökkar
  • Hellið kartöflu- og gulrótarblöndunni af og látið gufa aðeins upp, bætið svo við 100 ml af mjólk, kryddið með nýrifnum múskat og stappið með kartöflustöppu (eins fínt og ykkur sýnist :)) Setjið svo truffluolíu út í, kryddið eftir smekk og, ef þarf, kryddið aðeins
  • Berið kartöflustöppuna fram ásamt aspasstönglunum

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 43kkalKolvetni: 6.9gPrótein: 1.8gFat: 0.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Kartöflupott með kjúklingabringum og mozzarella

Subway Brauð