in ,

Kjúklingabringur bakaðar með lingonberjum og osti

5 frá 5 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 168 kkal

Innihaldsefni
 

  • 4 Kjúklingabringur
  • Trönuber úr glasinu
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • 4 sneiðar emmental
  • 1 Blómkál ferskt
  • 0,5 L Mjólk
  • 1 msk Smjör
  • 1 Tsk Flour
  • 2 Eggjarauða
  • 90 g Rjómi
  • 150 g Rifinn Emmental
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni

Leiðbeiningar
 

  • Saltið og piprið kjúklingabringurnar. Látið olíuna heita á pönnu og steikið kjúklingabringurnar. Setjið 1 msk af trönuberjum á hverja kjúklingabringu og setjið ostsneið á hverja. Bakað í ofni við 160 þar til osturinn bráðnar.
  • Fjarlægðu blöðin og stilkinn af blómkálinu. Þvoið blómkálið og skerið í báta. Setjið blómkál í sjóðandi saltvatni og eldið í 20 mínútur þar til það er aðeins mjúkt. Hitið smjörið aðeins í potti, stráið hveitinu yfir og steikið í stutta stund. Síðan 1/8 lítri af blómkálskrafti og gljáðu með mjólk. Látið sósuna sjóða niður.
  • Setjið Emmental rifið út í sósuna og bræðið við vægan hita. Kryddið eftir smekk með salti og pipar. Blandið rjómanum og eggjarauðunum saman við smá heita sósu og blandið saman við afganginn af sósunni með þeytara. Hitið aftur stutta stund, en vinsamlegast ekki sjóða !! Berið fram með gratíneruðum kjúklingabringum og kartöflum. Verði þér að góðu!

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 168kkalKolvetni: 4.4gPrótein: 8gFat: 13.2g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Laukur og kartöflur með mismunandi…

Stökkur Granola Bar