Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
sætar kartöflumús
- 500 g Sætar kartöflur
- 50 g Smjör
- Espelette pipar
- Cinnamon
- Salt
- 1 Tsk Sítrónubörkur
- Sítrónusafi
- 1 msk Saxað steinselja
Kjúklingakarrí snitsel
- 400 g Kjúklingabringa
- 2 Tsk Karríduft eftir smekk
- 2 Egg
- Panko hveiti
- Flour
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
- Olía
gúrkur salat
- 1 Gúrku
- 100 g Sýrður rjómi
- 1 msk Hakkað dill
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
Leiðbeiningar
sætar kartöflumús
- Afhýðið sætu kartöfluna og skerið í teninga og sjóðið í söltu vatni þar til hún er mjúk, hellið henni síðan af og látið gufa upp í um 5 mínútur, bætið svo smjörinu og maukinu út í. Kryddið nú með salti, pipar, kanil, Espelette pipar, sítrónuberki og sítrónusafa.
Kjúklingakarrí snitsel
- Skerið litla snitsel af kjúklingabringunum og berið þær þunnt á milli tveggja álpappírs.
- Settu nú upp brauðlínu. 1. stöð: grunn skál af hveiti. 2. Stöð grunnu skál með clumped egg -. hér kemur karrý og smá salt og pipar. Það eru til mismunandi tegundir af karrý, hver og einn tekur það karrý sem honum finnst best. 3. stöð: grunn skál með panko hveitinu.
- Snúðu nú snitselinu fyrst út í hveitið, sláðu umfram hveiti vel af. Dragðu nú snitselið í gegnum eggja-karrýblönduna og snúðu svo panko hveitinu út í og steiktu síðan í djúpu olíunni, hreyfðu pönnuna alltaf í hringi þannig að olían hellist yfir og brauðið geti lyft sér í bylgjuðun hátt. Affita síðan snitselinu á eldhúspappír.
Agúrkusalat
- Afhýðið og skerið gúrkuna smátt, saltið aðeins og blandið vel saman með höndunum, látið standa í um það bil 1 klst svo hún renni vel af. Setjið síðan gúrkuna í sigti, skolið vel af og kreistið mögulega aðeins meira út úr.
- Kryddið sýrða rjómann með salti og pipar og bætið söxuðu dilli saman við og hrærið öllu vel og hellið svo yfir gúrkuna og blandið vel saman.
ljúka
- Raðið sætu kartöflumaukinu á disk, bætið snitselinu út í og berið fram gúrkusalatið í aukaskál.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 417kkalKolvetni: 2.7gPrótein: 1.9gFat: 44.8g