Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 Kjúklingabringaflök
- 1 klípa Salt
- 1 klípa Pipar úr kvörninni
- 0,5 Tsk Curry
- 1 Tsk Smjör
- 1 handfylli Rice
- 1 msk Repjuolíu
- 1 Tsk Curry
- 1 Tsk Salt
- 1 Tsk Grænmetissoðduft
- 100 ml Rjómi
- 1 klípa Túrmerik
- 0,5 Tsk Chilisósa (Sambal Oelek)
Leiðbeiningar
hrísgrjón
- Ristið hrísgrjónin í repjuolíu ásamt karrýinu. Hellið vatni, salti og bætið soðinu út í og látið allt malla í um 20 mínútur þar til það er al dente. Ef nauðsyn krefur, bætið heitu vatni við.
kjúklingapönnu
- Skerið kjúklingabringuna í hæfilega bita, kryddið með 0.5 tsk af karrý, salti og pipar. Steikið bitana í smjörinu á öllum hliðum í um það bil 2 mínútur, takið síðan af pönnunni og látið ristað ilminn malla með rjómanum. Kryddið sósuna með salti, pipar og sambal oelek. Snerting af túrmerik gefur fallegan lit,
Lokasprettur
- Setjið kjötbitana í sósuna og látið standa í 2 mínútur í viðbót. Tæmið hrísgrjónin og berið fram með kjötinu og sósunni. Það er ekki fyrir granna mjöðm, en svo ljúffengt.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 368kkalKolvetni: 9.7gPrótein: 3.6gFat: 35.5g