Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 4 Sneiðar af ananas
- Panko hveiti til að snúa ananasinn
- Chilli flögur, þú ræður magninu
- 3 Sneiðar af mangó
- Keyptur eða heimagerður ís
- 1 msk Smjör
Leiðbeiningar
- Veltið rökum ananassneiðum þykkt upp úr panko hveiti. Hitið smjörið örlítið á pönnu og kraumið ananasinn þar til hann er gullinn á báðum hliðum. Maukið mangósneiðarnar (sætar eða dós) með töfrasprotanum, en án safans.
- Leggðu mangóspegilinn á diskinn, með brauða ananasnum. Ekki skreyta of feimnislega með chiliflögum. Við höfðum keypt ís, LG ... og njótum máltíðarinnar
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 185kkalKolvetni: 0.2gPrótein: 0.2gFat: 20.8g