Að drekka túrmerikvatn: Þetta er á bak við kraftaverkalækninguna

Að drekka túrmerikvatn er oft nefnt sem kraftaverkalækning fyrir heilsuna. Í þessari heilsuábendingu muntu komast að því hvað þetta snýst um og hvernig þú getur sett túrmerikvatn í mataræðið sem heimilisúrræði.

Drekktu túrmerikvatn – það er gott fyrir það

Að drekka túrmerikvatn er auðveld leið til að nýta heilsueflandi efnasamböndin sem finnast í túrmerikrótinni.

• Helsta virka innihaldsefnið í túrmerik er curcumin. Þetta er aukaplöntuefni.
• Annað plöntuefni er innihaldsefni í plöntum sem þjónar sem vörn gegn rándýrum og stjórnar vexti. Það gefur líka plöntunni lit.
• Curcumin stuðlar að meltingu og einnig sáralækningu.
• Bólgueyðandi áhrif curcumins hefur verið sannað. Túrmerik getur því einnig haft jákvæð áhrif á langvarandi þarmabólgu eins og sáraristilbólgu.
• Ef þú þjáist af hálsbólgu geturðu notað bólgueyðandi áhrif túrmerikvatns með því að garga með því.
• Þar sem túrmerik hjálpar einnig við þyngdartap skaltu styðja þyngdartapsverkefnið þitt með túrmerikvatni.

Hvernig á að undirbúa túrmerikvatn

Það er mjög einfalt að útbúa túrmerikvatn.

• Til að gera þetta skaltu leysa eina teskeið af túrmerikdufti upp í fjóra bolla af vatni. Ábending: Duftið leysist betur upp í volgu vatni.
• Curcumin er fituleysanlegt. Til þess að geta notið góðs af jákvæðum áhrifum túrmerikrótarinnar, sem auðvelt er að afhýða, þarf að bæta við nokkrum dropum af matarolíu.
• Bragðið af hreinu túrmerik er ekki fyrir alla. Túrmerik hefur örlítið beiskt eftirbragð.
• Drykkurinn bragðast betur ef þú hrærir í smá sítrónusafa og teskeið af hunangi.