Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 2 Andabringur
- 2 stór Handfylli af lambalati
- 1 sætt og súrt Apple
- 100 ml rauðvín
- 4 msk Balsamik edik
- 1 msk sólblómaolía
- 20 g Smjör
- 1 msk Sugar
- Salt og nýmöluður svartur pipar
Leiðbeiningar
- Þvoið og útbúið lambasalatið.
- Hitið ofninn í 180 gráður. Þvoið andabringurnar líka og steikið þær á pönnu með 1 matskeið af olíu á roðhliðinni í 5 mínútur, snúið við og steikið aftur í 5 mínútur. Takið kjötið út, kryddið með salti og pipar, pakkið inn í álpappír og eldið í 15 mínútur. Setjið í ofninn í 20 mínútur.
- Skerið eplin í litla bita. Bræðið smjörið á pönnunni með öndinni, bætið 1 msk af sykri út í og karamellaðu varlega. Bætið eplinum saman við og hrærið í stutta stund, bætið balsamikedikinu út í og skreytið með rauðvíni. Leyfið rauðvíninu að sjóða niður, lækkið hitann þannig að allt haldist heitt en sjóði ekki.
- Takið andabringurnar úr ofninum og skerið í sneiðar. Blandið öllum safa sem eftir er í eplasósuna.
- Raðið lambskálinu og kjötsneiðunum á diskana, bætið eplabitunum út í og dreypið sósunni yfir.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 206kkalKolvetni: 10.4gPrótein: 0.3gFat: 15.4g