in

Fennel súpa

5 frá 6 atkvæði
Prep Time 25 mínútur
Elda tíma 10 mínútur
Samtals tími 35 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 109 kkal

Innihaldsefni
 

  • 600 g Fennel perur með grænum
  • 2 miðlungs stærð Ferskur skalottlaukur
  • 1 msk Repjuolíu
  • 800 ml Grænmetissoð, instant
  • Salt og pipar
  • 4 Tsk Sýrður rjómi

Leiðbeiningar
 

  • Fjarlægðu rætur fennel perunnar með fennel grænu. Þvoið fennel grænu og hnýði, helmingaðu hnýði og fjarlægðu stöngulinn í fleygformi, fjórðu fennelhelmingana og skera í grófa strimla. Afhýðið skalottlaukana, helmingið og skerið í sneiðar, hitið olíu í potti og steikið grænmetið í stutta stund.
  • Hellið grænmetiskraftinum út í, látið suðuna koma upp og látið malla í um 15 mínútur. Maukið fennelsúpuna fínt með blandara. Kryddið súpuna með salti og pipar. Saxið fennel grænmetið gróft. Setjið fennelsúpuna á diska, skreytið með teskeið af sýrðum rjóma og berið fram fennelgrænu yfir.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 109kkalKolvetni: 7.2gPrótein: 7.8gFat: 5.4g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Melónu karrý – Vegan ….

Steikt nautakjöt með steiktum lauk, sveppum og möndlukúlum