Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 600 g Hveiti tegund 405
- 15 g Ger ferskt
- 5 matskeið Mjólk
- 1 teskeið Klettasalt
- 2 Teskeið (stig) Jurtir, þurrkaðir (hvítlaukur, rósmarín, chilli, timjan, basil ...)
- 1 Matskeið (stig) Sugar
- 60 g Lífrænt smjör
- 2 stykki Lífrænar eggjarauður, ferskar
- sesamfræ
Leiðbeiningar
- Setjið hveitið í blöndunarskál. Myljið gerið í 250 ml af volgu vatni og hrærið. Hitið mjólkina aðeins upp. Hellið svo öllu í skálina, bætið við sykri, salti, kryddi, volgu mjúku smjöri og hrærið með hrærivélinni (deigkrók). Að lokum er hnoðað í slétt deig með höndunum. Lokið og látið skálina hvíla á heitum stað í 45 mínútur.
- Setjið bökunarpappír á bökunarplötu. Hnoðið deigið aftur, setjið það á bökunarpappírinn og dreifið því. Ég gaf það smá með kökukeflinum. Penslið síðan með 2 eggjarauðum og stráið sesamfræjum yfir. Látið flatbrauðið standa í 30 mínútur, það lyftir sér aðeins aftur (sjá mynd).
- Hitið helluna í 180 gráður og bakið flatbrauðið í um 20 mínútur.
- Deigið hefur mjög gott þéttleika. Maður tekur varla eftir kryddinu í deiginu, það má svo sannarlega bæta við fleiri eða öðrum kryddjurtum eftir smekk.
- Það var fiskflök úr ofninum með ristuðum paprikum og lauk. Léttsteikið paprikuna í ólífuolíu með lauk og kryddið með salti. Sett í eldfast mót og inn í ofn (um 10 mín).
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 290kkalKolvetni: 60.1gPrótein: 9.1gFat: 1.1g