in

Steiktar hrísgrjónnúðlur með kjúklingi, sveppum og grænmeti

5 frá 4 atkvæði
Prep Time 25 mínútur
Elda tíma 10 mínútur
Samtals tími 35 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 16 kkal

Innihaldsefni
 

Fyrir grænmetið:

  • 150 g Vatn
  • 3 g Kjúklingasoð, Kraft baunir
  • 2 msk Kecap Tim Ikan
  • 100 g Hrísgrjónanúðlur, (Vernicelli stíl), þurrkaðar
  • 4 lítill Laukur, rauður
  • 3 miðlungs stærð Hvítlauksgeirar, ferskir
  • 15 g Engifer, ferskt eða frosið
  • 2 lítill Chili, grænt, ferskt eða frosið
  • 50 g Gulrætur
  • 1 lítill Vor laukur
  • 2 miðlungs stærð Tómatar, rauðir, fullþroskaðir
  • 1 heit paprika, rauð, löng, mild
  • 5 msk sólblómaolía
  • 50 g Mongoose plöntur, ferskar

Fyrir sósuna:

  • 2 msk Tapioka hveiti
  • 1 msk Hrísgrjónavín, (ArakMasak)
  • Sveppavatn, allt
  • Marinade, restin af því
  • 2 msk Ostrusósa, (Saus Tiram)
  • 1 msk appelsínusafi

Leiðbeiningar
 

  • Hitið vatnið, leysið upp kjúklingakraftinn í því og hellið yfir shiitake sveppunum. Látið liggja í bleyti í 30 mínútur. Kreistið soðið af sveppunum í höndunum og notið þá síðar í sósuna. Skerið hattana af sveppunum í fjórða hluta. Fleygðu stífum stilkunum.
  • Frystu ferskar kjúklingabringur aðeins, láttu frosinn matvæli þiðna. Skerið kjúklingabringuna þversum á kornið í ca. 6 mm þykkar sneiðar og skera þær í tvennt þversum. Marinerið sneiðarnar með Kecap Tim Ikan.
  • Leggið hrísgrjónanúðlurnar í bleyti í volgu vatni í 6 mínútur, styttið aðeins með skærum, sigtið og hafið þær tilbúnar.
  • Fyrir grænmetið skaltu setja lok á lauk og hvítlauksrif í báða enda, afhýða þau og skera gróft í bita. Þvoið og afhýðið ferska engiferið. Rífið tilskilið magn á fínu raspi. Vigtið og þiðið frosið vörur. Þvoið litla, græna chilli, skerið þvert yfir í þunna hringa, látið kornin vera á sínum stað og fargið stilkunum. Þvoið litla gulrót, hettu í báða enda, afhýðið og sneiðið á ská í 3x3 mm þunnar stangir.
  • Þvoið vorlaukinn, fjarlægið visnuð laufin og skerið á ská í hringa ca. 1 cm á breidd. Haltu hvítu og grænu hlutunum tilbúnum sérstaklega. Fjarlægðu stilkana af tómötunum, afhýddu þá, fjórðu þá langsum, fjarlægðu græna stöngulinn og kornin. Skiptið fjórðungunum í þriðju. Stönglið paprikuna, þvoið þær, skerið upp eftir endilöngu, brettið út, kjarnhreinsið og skerið þvert yfir í þunna þræði. Skolið mung plönturnar og hristið þær þurrar.
  • Blandið öllu hráefninu fyrir sósuna einsleitt. Sigtið kjúklinginn og bætið tæmdu marineringunni út í sósuna.
  • Hitið wok, bætið við 2 msk af sólblómaolíu og látið það heita. Bætið kjúklingnum út í og ​​hrærið í 90 sekúndur. Takið úr wokinu með sleif og haldið heitu. Bætið 2 msk af sólblómaolíu út í og ​​látið hitna, bætið núðlunum við og steikið í 2 mínútur. Takið úr wokinu og hafið það tilbúið.
  • Hellið afganginum af sólblómaolíu í wokið, látið það heita, bætið svo lauknum, hvítlauksrifunum, engiferinu og chili og hrærið þar til laukurinn er hálfgagnsær. Bætið hráefninu frá gulrótum við heita papriku og sveppina og hrærið í 3 mínútur. Skerið með sósunni og látið malla í 1 mínútu.
  • Bætið pastanu, kjötinu og mung baunaspírunum saman við, blandið stuttlega saman, kryddið með salti og pipar og berið fram á pönnunni.

Viðhengi:

  • Kecap Tim Ikan sjá: Kecap Tim Ikan - mild, dökk, maltrík-krydduð sojasósa

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 16kkalKolvetni: 2.8gPrótein: 0.6gFat: 0.1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Aspas og kartöflupönnu

Misheppnuð Swiss Roll