Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 700 g Hestakjöt
- 2 rauður pipar
- 1 Græn paprika
- 4 Skalottlaukur
- 2 msk Tómatpúrra
- 200 ml Þurrt rauðvín
- 200 ml Grænmetissoð
- 1 Tsk Thyme
- 1 Tsk Sæt paprika
- Salt pipar
- 1 klípa Sugar
- 0,5 Tsk Chilli (cayenne pipar)
- 1 Tsk Heitt paprikuduft
- 2 msk Hvítvínsedik
- 0,5 Tsk Maluð kúmenfræ
- 1 getur Sveppir
- 200 g Jógúrt
- Olía til steikingar
Leiðbeiningar
- Skerið kjötið í hæfilega stóra teninga. Skerið skalottlaukana og paprikuna í litla bita. Hitið olíu á pönnu og steikið kjötið á öllum hliðum. Kryddið með eðal sætleika með salti, pipar og papriku. Takið kjötið út og setjið til hliðar.
- Steikið skalottlaukur og papriku teninga í heitri steikingarfitu við meðalhita. Sveittu tómatmauk í það. Bætið kjötinu aftur út í og skreytið smám saman með rauðvíninu. Bætið grænmetiskraftinum út í, látið suðuna koma upp og skiptið svo aftur yfir á lágan til meðalhita. Allt ætti að vera bara þakið vökva, svo notaðu aðeins meira grænmetiskraft ef þarf.
- Bætið við ediki, timjan, kúmenfræjum, sykri, heitum pipar, cayenne pipar, hrærið öllu vel saman. Setjið lokið á og látið malla í að minnsta kosti 1.5 klst. hrærið í af og til. Tæmdu sveppina og hrærðu í rétt áður en eldunartímanum lýkur. Kryddið réttinn aftur eftir smekk og, ef þarf, kryddið með salti / pipar / papriku fyrir eðal sætleika. Sósan á nú að malla vel niður, ef hún er enn of rennandi, eldið hana í nokkrar mínútur í viðbót við háan hita í lokin án loks. Í lokin er jógúrtinu hrært út í en ekki látið sjóða lengur, annars flokkast jógúrtin.
- Pasta, dumplings, salat, spaetzle, soðnar kartöflur, gufusoðið grænmeti o.fl.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 48kkalKolvetni: 4.7gPrótein: 2.2gFat: 1.9g