Emma Miller
Þar að auki, segir hinn frægi næringarfræðingur og næringarfræðingur Lera Lavsky, ætti spínat að vera mjög gott fyrir fólk sem fær oft kvef. Spínat, ef það er neytt reglulega, hefur marga kosti fyrir líkamann.
„Spínat er forðabúr næringarefna. Það mun vera sérstaklega gagnlegt fyrir fólk með hjarta- og æðasjúkdóma, þar sem það inniheldur kalíum og magnesíum. Þessi steinefni hjálpa til við að viðhalda eðlilegum blóðþrýstingi og slaka á hjartavöðvanum. Fyrir fólk sem er oft veikt hentar spínat sem uppspretta C-vítamíns, sem hjálpar til við að viðhalda friðhelgi meðan á veikindum stendur. Ekki gleyma því að spínat inniheldur mikið af oxalötum og neysla þess ætti að vera takmörkuð fyrir þá sem eru með nýrnavandamál,“ sagði Lavsky.
Að auki, segir næringarfræðingurinn, sé spínat gott fyrir fólk sem fær oft kvef.
„Fyrir fólk sem er oft veikt er spínat góð uppspretta C-vítamíns, sem hjálpar til við að viðhalda friðhelgi meðan á veikindum stendur. Ekki gleyma því að spínat inniheldur mikið af oxalötum og neysla þess ætti að vera takmörkuð fyrir þá sem eru með nýrnavandamál,“ tók næringarfræðingurinn saman.
