Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 200 g Soðin kartöflu
- 150 g Spínat skorið niður
- 1 Stk. Egg
- 80 g breadcrumbs
- 2 Stk. saxaður hvítlaukur
- 80 g Smjör
- 3 Stk. Egg
- 50 g Heilhveiti
- Salt
- Pepper
- Múskat
Leiðbeiningar
- Skerið spínatið í litla bita, blandið egginu, hvítlauknum og brauðrasinu saman við, látið standa í smá stund. Blandið eggjarauðunum saman við smjörið þar til það er froðukennt. Þeytið eggjahvítur í snjó. Hrærið kartöflumúsinni út í eggjarauðu/smjörblönduna, kryddið með salti, pipar og kryddið með múskati. Brjótið hveiti og snjó saman við. Dreifið á ofnplötu klædda bökunarpappír um 1cm á hæð við 200 gráður í um 10 mínútur. að baka. Eftir kælingu er skorið í u.þ.b. 4cm ræmur með spínatfyllingunni og setjið ræma ofan á og þrýstið á. Vefjið inn í filmu og kælið í 2 klst. Skerið kökuna í 1 cm þykkar sneiðar og steikið í ólífuolíu á öllum hliðum. Berið fram með fiski eða kjöti.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 286kkalKolvetni: 29gPrótein: 4.4gFat: 16.9g