Kjúklingabringaflök frá WOK

by John Myers Ágúst 12, 2021, 5: 39 pm

5 frá 2 atkvæði

Samtals tími 20

Námskeið Kvöldverður

Cuisine Evrópu

Servings fólk

Hitaeiningar 98 kkal

Efnisyfirlit show

Innihaldsefni

500 g Kjúklingabringuflök
2 Tsk Asíu krydd
1 Tsk Þurrkað engifer
1 msk Grapeseed olía
200 ml Grænmetissoð
2 msk Hægeldaður ananas
2 msk Bambussprotar niðursoðnar
1 msk Tómatpúrra

Leiðbeiningar

Marinerið kjúklingabringuna með olíunni, asísku kryddunum og engiferinu í um 2 klst. „Opnaðu“ wokið og steiktu kjötið. Skreytið með grænmetiskraftinum og bætið við ananas, bambussprotum og tómatmauki.
Berið fram með hrísgrjónum. Njóttu máltíðarinnar!!

Pinna uppskrift Prenta uppskrift

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 98kkalKolvetni: 1.7gPrótein: 14gFat: 3.8g

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.