in

Kohlrabi og gulrótarsúpa með ristuðum sesamfræjum

5 frá 7 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 41 kkal

Innihaldsefni
 

  • 2 Kálrabi ferskur, ca. 250 g
  • 2 Gulrætur, um 100 gr
  • 1 Laukur, lítill
  • Skýrt smjör
  • 600 ml Grænmetissoð
  • 1 msk Sesame
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • Sellerí salt
  • Borholur

Leiðbeiningar
 

  • Skiljið kálið frá laufunum og skerið unga grænmetið í fína strimla.
  • Afhýðið kálið og skerið í stóra teninga.
  • Afhýðið gulræturnar, skerið í tvennt og skerið síðan í teninga.
  • Afhýðið og skerið laukinn smátt.
  • Hitið smjörfeiti í potti og steikið laukinn vel, bætið síðan grænmetinu í teningum og "unga grænmetinu" út í og ​​svitnaðu örstutt og skreyttu með heitu grænmetiskraftinum. Kryddið nú aðeins með pipar og salti og látið malla við vægan hita í um 15 mínútur þar til grænmetið er orðið mjúkt, það ætti samt að hafa smá bit.
  • Í millitíðinni skaltu rista sesamfræin varlega á pönnu án fitu. (Varúð !!!! ... sesamið brennur mjög fljótt og verður svo beiskt, svo ekki hita það upp). Látið kólna aðeins.
  • Skolið nú graslaukinn fljótt af og skerið í fínar rúllur.
  • Kryddið súpuna aftur eftir smekk.
  • Setjið í súpubolla og stráið graslauknum og sesamfræjunum yfir ..... njótið máltíðarinnar .....

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 41kkalKolvetni: 0.8gPrótein: 1gFat: 3.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Lítil bananakaka…

Grænmetis- og Gnocchi pottur með kjúklingi