Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 125 diskur Ristað brauð án skorpu
- 4 Rósmarín kvistur
- 20 g Basil
- Kjark
- Hunang
- 5 Tsk Estragon sinnep
- 1,4 kg Lambaflök
- 5 Kartöflur soðnar skrældar
- 5 Stk. Rauðrót
- 50 ml Ólífuolía
- 250 g Smjör
- 50 g Tómatpúrra
- 0,25 l rauðvín
- 2 kúrbít
- 0,5 pakki Snjó baunir
- 3 paprika
- 1 fullt Gulrætur
- 2 Laukur
- 2 Hvítlauksgeirar
- 2 g Ginger
- 3 Klofna
- 1 Msp Kúmen
- 1 Kardimommubelgur
- 1 Tsk Chili duft
Leiðbeiningar
- Afhýðið gulræturnar og eldið þær í heitu vatni þar til þær eru orðnar stífar. Geymið skálarnar. Skerið kúrbít, papriku, sykurbaunir og gulrætur í demanta og steikið í ólífuolíu. Steikið laukinn, hvítlaukinn og kryddið í ólífuolíu. Geyma skálar. Steikið kjötið og steikið hýðið með hýðinu í ólífuolíu þar til það byrjar að mala. Auðgað með tómatmauki og gljáðu síðan með rauðvíni. Skerið smám saman með gulrótarkraftinum. Látið malla í 4 - 6 klukkustundir þar til það myndast mjúkur massi. Í millitíðinni, undirbúið jurtaskorpuna. Myljið hvíta brauðið smátt og saxið kryddjurtirnar. Blandið báðum saman og kryddið með hunangi, salti og pipar. Steikið kjötið á báðum hliðum í ólífuolíu. Nuddið með estragon sinnepi. Dreifið svo hvítbrauðinu og kryddjurtablöndunni á brauðið. Dreifið smjörflögum jafnt ofan á. Renndu svo ofan í forhitaða salamanderinn og bíddu þar til hún er gullbrún. Stingið rauðrófur og kartöflur með kökuformi og skerið í jafnar sneiðar. Þá til skiptis (rautt-gult) koma aftur í lögun virkisturn. Hitið turnana í örbylgjuofni í 3 mínútur. Hitið grænmetið með lauknum „Spice of Life Mixture“ í smjöri á pönnunni. Sigtið kjötsósuna í gegn. Raðið heitu turnunum þakið grænmeti, raðið kjötinu og sósunni á forheita diska eftir litum og berið fram.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 243kkalKolvetni: 29.1gPrótein: 10.4gFat: 9g