in

Lambaflök með laukkartöflumús og grænum hvítlauksbaunum

5 frá 5 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 776 kkal

Innihaldsefni
 

Fyrir flökin

  • 4 Lambaflök
  • 50 g Skýrt smjör
  • 3 Hvítlauksgeirar fínt skornir
  • Sojasósa til að marinera flökin
  • Pipar og smá salt, auk olíu

Laukur kartöflumús

  • 2 Stórir laukar
  • 6 Kartöflur stórar
  • 4 msk Smjör
  • 200 ml Gerðu mjólk heita
  • Salt fyrir kartöflurnar, líka múskat

Grænar baunir

  • 500 g Ferskar eða frosnar baunir
  • 50 g Hvítlaukssmjör
  • Saltvatn til að elda baunirnar

Leiðbeiningar
 

  • Þvoið flökin, fjarlægðu sinarnar eða silfurhýðið. Nuddið með sojasósu, pipar og salti. Kreistið hvítlaukinn og bætið ekki knofiinu við flökin ennþá. Látið allt marinerast aðeins.
  • Setjið vatnið á með salti, skerið kartöflurnar í teninga og eldið í um 10 mínútur. Í millitíðinni er laukurinn skorinn í hringa og steiktur í smjöri þar til hann er gullinbrúnn, haltu þeim heitum.
  • Um leið og þú hefur sett kartöflurnar á skaltu sjóða vatn með salti í öðrum potti, skera af baununum og sjóða þær um leið og vatnið er orðið heitt í um 10 til 12 mínútur. Hellið af og setjið aftur í sama pott, blandið hvítlaukssmjörinu út í, setjið lokið á.
  • Tæmið kartöflurnar og þrýstið í gegn með stöngli, eða þrýstið í gegn með spaetzle pressu. Nú kemur mjólkin að því, sem og smjörið. Blandið vel saman, saltið og kryddið með múskat. Blandið svo lauknum út í og ​​haldið heitum.
  • Steikið flökin í um 1-2 mínútur, athugaðu með tannstöngli hvort blóð leki út, ef ekki, þá ertu á réttum stað. Nú á allt að ganga hratt fyrir sig, flökin á disknum, maukið og baunirnar. Að auki bragðast Trollinger með Lemberger mjög vel á veturna og Weißherbst á sumrin.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 776kkalKolvetni: 0.5gPrótein: 0.6gFat: 87.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Avatar mynd

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Súrsæt egg

Chilli Jam (upprunaleg uppskrift eftir Nigella Lawson)