Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
vinaigrette
- 5 msk sesam olía
- 5 msk Ólífuolía
- 3 msk Balsamic edik gamalt
- 2 msk Balsamic edik með sítrónu
- 1 Laukur
- 1 msk Rauð fíkju sinnepssósa
- 1 klípa Salt
- 1 klípa Pipar úr kvörninni
salat
- 600 g Valhnetur í skurninni
- 30 g Smjör
- 2 msk Flórsykur
- 2 msk Hunang kryddað
- 300 g Lambasalat
- 100 g Villisvínabeikon skorið í þunnar sneiðar
- 1 skot Ólífuolía
- 1 Tsk Þurrkuð piparber
Leiðbeiningar
vinaigrette
- Fyrir vínaigrettuna, hrærið kröftuglega með sleif, sesamolíu, ólífuolíu, gömlu balsamikediki og sítrónubalsamikediki. Afhýðið svo laukinn og skerið hann í mjög litla teninga. Bætið söxuðum lauknum saman við rauðfíkjusinnepið og hrærið í. Kryddið eftir smekk með salti og nýmöluðum pipar.
salat
- Brjótið valhneturnar og saxið þær með skurðarhníf eða hníf á trébretti. Hitið smjör, flórsykur og hunang á pönnu og hrærið stöðugt í þannig að blandan leysist upp og blandist. Bætið söxuðum valhnetunum út í og hrærið stöðugt í. Haltu áfram að hræra við vægan hita þar til valhneturnar taka á sig ljósbrúnan lit. Takið beint af pönnunni og sérstaklega í skál. Viðvörun: valhneturnar brenna fljótt!
- Þvoið og þrífið nú lambskálið og raðið á diskana. Blandið vinaigrette úr olíu, balsamikediki, salti og pipar. Rífið rauð paprikaberin í mortéli. Stráið svo vínaigrettunni yfir og stráið karamelluhnetunum yfir. Stráið rauðum piparberjum, muldum í litla bita með mortéli, á brún disksins sem skraut.
- Steikið villisvínabeikonið á pönnu í heitri ólífuolíu, snúið nokkrum sinnum þar til beikonið er orðið stökkt á báðum hliðum. Hellið heitu yfir lambskálið og berið fram strax!
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 479kkalKolvetni: 9.1gPrótein: 7.8gFat: 46.2g