Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 stöng Leeks
- 1 sá litli Gamla Bun
- 3 msk Repjuolíu
- 600 g Nautahakk
- 1 Egg
- 300 g Vaxkenndar kartöflur
- 1 fullt Súpa grænmeti
- 0,25 fullt Saxaðar kryddjurtir
- 600 ml Grænmetissoð, instant
- Salt og pipar
- Paprikuduft
Leiðbeiningar
- Skerið blaðlauksstöngina í þunna hringa, þvoið og þurrkið. Hitið 1 matskeið af olíu á pönnu og steikið blaðlaukshringina í um það bil 2 mínútur, þannig að ristaðir blettir komi fram.
- Flysjið kartöflurnar og skerið í litla bita. Súpugrænmeti: Afhýðið gulræturnar, fyrst þunnar sneiðar, síðan í fjórðunga, afhýðið selleríið og skerið í litla bita, þvoið blaðlaukinn og skerið í þunna hringa. Hitið 1 matskeið af repjuolíu í potti og allt grænmetið Hellið grænmetiskraftinum út í og látið malla í 15-20 mínútur. Rétt fyrir lok eldunartímans er helmingnum af söxuðu kryddjurtunum hrært út í og kryddað með salti og pipar.
- Leggið bollurnar í vatni í 10 mínútur. Kreistið bollurnar vel, hnoðið vel með hakki, eggi, blaðlauk, paprikudufti, salti og pipar í skál. Mótið 8 kjötbollur úr hakkinu. Hiti. 1 matskeið af olíu á pönnu Steikið kjötbollurnar í henni við meðalhita í 5-7 mínútur á hvorri hlið.
- Raðið grænmetinu saman við blaðlaukskjötbollurnar á diska og berið fram með afganginum af kryddjurtunum.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 201kkalKolvetni: 9gPrótein: 13.7gFat: 12.3g