in

Blaðlaukskótilettur á grænmeti

5 frá 6 atkvæði
Prep Time 45 mínútur
Elda tíma 25 mínútur
Hvíldartími 10 mínútur
Samtals tími 1 klukkustund 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 201 kkal

Innihaldsefni
 

  • 1 stöng Leeks
  • 1 sá litli Gamla Bun
  • 3 msk Repjuolíu
  • 600 g Nautahakk
  • 1 Egg
  • 300 g Vaxkenndar kartöflur
  • 1 fullt Súpa grænmeti
  • 0,25 fullt Saxaðar kryddjurtir
  • 600 ml Grænmetissoð, instant
  • Salt og pipar
  • Paprikuduft

Leiðbeiningar
 

  • Skerið blaðlauksstöngina í þunna hringa, þvoið og þurrkið. Hitið 1 matskeið af olíu á pönnu og steikið blaðlaukshringina í um það bil 2 mínútur, þannig að ristaðir blettir komi fram.
  • Flysjið kartöflurnar og skerið í litla bita. Súpugrænmeti: Afhýðið gulræturnar, fyrst þunnar sneiðar, síðan í fjórðunga, afhýðið selleríið og skerið í litla bita, þvoið blaðlaukinn og skerið í þunna hringa. Hitið 1 matskeið af repjuolíu í potti og allt grænmetið Hellið grænmetiskraftinum út í og ​​látið malla í 15-20 mínútur. Rétt fyrir lok eldunartímans er helmingnum af söxuðu kryddjurtunum hrært út í og ​​kryddað með salti og pipar.
  • Leggið bollurnar í vatni í 10 mínútur. Kreistið bollurnar vel, hnoðið vel með hakki, eggi, blaðlauk, paprikudufti, salti og pipar í skál. Mótið 8 kjötbollur úr hakkinu. Hiti. 1 matskeið af olíu á pönnu Steikið kjötbollurnar í henni við meðalhita í 5-7 mínútur á hvorri hlið.
  • Raðið grænmetinu saman við blaðlaukskjötbollurnar á diska og berið fram með afganginum af kryddjurtunum.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 201kkalKolvetni: 9gPrótein: 13.7gFat: 12.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Kassler með hvítkáli

Kalfakjötsflök í dag er staðallinn minn með fínni sósu