in

Linsubaunasalat með krydduðu marineruðu mangói og steiktum geitaostakúlum

5 frá 5 atkvæði
Samtals tími 3 klukkustundir 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 5 fólk
Hitaeiningar 392 kkal

Innihaldsefni
 

Marinert mangó

  • 4 Stk. Rauð paprika
  • 1 Stk. Mango
  • 6 msk Hvítvínsedik
  • 1 msk Hunang
  • 10 msk Ólífuolía
  • Sjó salt

Linsubaunasalat

  • 200 g Linsubaunir grænar
  • 2 Stk. Appelsínur
  • 1 Stk. Sjallót
  • 1 msk Sugar
  • 2 msk Hvítvínsedik
  • 0,5 msk Smjör
  • Sjó salt
  • Svartur pipar úr kvörninni

Geitaostakúlur

  • 300 g Geitaostur
  • 1 msk Hunang
  • 2 Stk. Egg
  • Thyme
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • Flour
  • breadcrumbs
  • Olía

Leiðbeiningar
 

Marinert mangó

  • Flysjið mangóið og skerið í fína teninga. Settu þær síðan hlið við hlið í skál. Fyrir vínaigrettuna, maukið paprikuna með ediki, hunangi og smá sjávarsalti. Haltu síðan eftir ólífuolíu. Hellið öllu yfir mangóið og látið malla í að minnsta kosti 3 tíma við stofuhita.

Linsubaunasalat

  • Leggið linsurnar (fer eftir tegundinni) í bleyti í köldu vatni í að minnsta kosti 2 klst. Steikið nú gulrótina og skalottlaukana í ólífuolíu. Bætið síðan linsubaununum út í og ​​svitnaði með þeim. Skerið með grænmetiskrafti og látið malla í ca. 20 mínútur þar til vökvinn hefur verið dreginn í sig og linsurnar eru soðnar í gegn. Látið sykurinn karamelliserast á pönnu á meðan. Skerið síðan með ediki og appelsínusafa. Sjóðið karamelluna og bætið út í soðnar linsubaunir ásamt appelsínuberki og smjöri og kryddið með salti og pipar. Salatið á að vera volgt þegar það er borið fram.

Geitaostakúlur

  • Setjið geitaostinn í skál og stappið hann með gaffli. Bætið nú við timjan ef vill. Einnig hunang og smá pipar. Mótið svo litlar kúlur (þannig að það verði 2-3 kúlur á mann). Veltið nú kúlunum fyrst upp úr hveitinu, síðan í þeyttu egginu og að lokum í brauðmylsnunni. Setjið í frysti í 15 mínútur áður en þær eru djúpsteiktar til að koma í veg fyrir að þær leki. Steikið að lokum geitaostakúlurnar í nægri olíu á pönnu. Farðu varlega þegar þú beygir!

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 392kkalKolvetni: 15.9gPrótein: 9.2gFat: 32.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Boeuf Bourguignon með krydduðum sellerí kartöflumús

Avókadókrem sem forréttur