Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Linsurnar
- 50 g Linsubaunir
- 1 lárviðarlaufinu
- 1 lítill Laukur
- 1 msk Smjör
- 1 msk Hafnarrautt
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
Andabringan + sósa
- 1 Andabringur, ca. 250 g
- 1 grein Thyme
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
- 60 ml Seyði
- 2 msk Hafnarrautt
- 1 msk Smjör
Kartöflan
- 1 miðja Potato
- Andafita
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
Leiðbeiningar
- Sjóðið linsurnar með lárviðarlaufinu í söltu vatni á lágum eldi í 20-30 mínútur.
- Skerið laukinn smátt og steikið í heitu smjöri. Saltið og piprið, bætið skvettu af púrtvíni út í og minnkað. Í lokin er linsunum blandað saman við og látið standa í nokkrar mínútur.
- Í millitíðinni skaltu skera húðina af andabringunni þversum með beittum hníf til að mynda köflótt mynstur. Setjið húðhliðina niður á pönnu og steikið hægt yfir meðaleldi þar til húðin er dásamlega stökk. Setjið timjangreinarnar á pönnuna.
- Saltið og piprið kjöthliðina. Eftir um fimm mínútur er andabringunni snúið við og steikt varlega á kjöthliðinni.
- Sett á forhitaða plötu í ofninum sem er hitaður í 100 gráður á Celsíus og látið malla í 15 til 20 mínútur þar til kjötið er safaríkt og bleikt í gegn.
- Tæmið og geymið andafituna. Skerið kjötkraftinn með soðinu, hellið púrtvíninu út í, minnkað um helming og bætið svo smjörbita út í.
- Kryddið þessa arómatísku sósu með salti, pipar og skvettu af dökku, mildu balsamikediki.
- Sjóðið líka kartöflu í söltu vatni á meðan. Látið kólna aðeins, skerið í sentimetra stóra teninga og steikið þar til þær eru gullnar með tveimur matskeiðum af andafitu á pönnu sem festist ekki. Svo salt og pipar.
Borið fram:
- Skerið andabringuna á ská í þunnar sneiðar. Hrúgðu linsubaunabeði á miðjan diskinn, raðið andasneiðunum ofan á og dreypið sósunni yfir. Dreifið stökkum kartöflubitunum í kringum það.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 239kkalKolvetni: 13gPrótein: 5.8gFat: 15.3g