in

Kjöt: Andabringur á linsubaunir

5 frá 4 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 1 fólk
Hitaeiningar 239 kkal

Innihaldsefni
 

Linsurnar

  • 50 g Linsubaunir
  • 1 lárviðarlaufinu
  • 1 lítill Laukur
  • 1 msk Smjör
  • 1 msk Hafnarrautt
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni

Andabringan + sósa

  • 1 Andabringur, ca. 250 g
  • 1 grein Thyme
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • 60 ml Seyði
  • 2 msk Hafnarrautt
  • 1 msk Smjör

Kartöflan

  • 1 miðja Potato
  • Andafita
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni

Leiðbeiningar
 

  • Sjóðið linsurnar með lárviðarlaufinu í söltu vatni á lágum eldi í 20-30 mínútur.
  • Skerið laukinn smátt og steikið í heitu smjöri. Saltið og piprið, bætið skvettu af púrtvíni út í og ​​minnkað. Í lokin er linsunum blandað saman við og látið standa í nokkrar mínútur.
  • Í millitíðinni skaltu skera húðina af andabringunni þversum með beittum hníf til að mynda köflótt mynstur. Setjið húðhliðina niður á pönnu og steikið hægt yfir meðaleldi þar til húðin er dásamlega stökk. Setjið timjangreinarnar á pönnuna.
  • Saltið og piprið kjöthliðina. Eftir um fimm mínútur er andabringunni snúið við og steikt varlega á kjöthliðinni.
  • Sett á forhitaða plötu í ofninum sem er hitaður í 100 gráður á Celsíus og látið malla í 15 til 20 mínútur þar til kjötið er safaríkt og bleikt í gegn.
  • Tæmið og geymið andafituna. Skerið kjötkraftinn með soðinu, hellið púrtvíninu út í, minnkað um helming og bætið svo smjörbita út í.
  • Kryddið þessa arómatísku sósu með salti, pipar og skvettu af dökku, mildu balsamikediki.
  • Sjóðið líka kartöflu í söltu vatni á meðan. Látið kólna aðeins, skerið í sentimetra stóra teninga og steikið þar til þær eru gullnar með tveimur matskeiðum af andafitu á pönnu sem festist ekki. Svo salt og pipar.

Borið fram:

  • Skerið andabringuna á ská í þunnar sneiðar. Hrúgðu linsubaunabeði á miðjan diskinn, raðið andasneiðunum ofan á og dreypið sósunni yfir. Dreifið stökkum kartöflubitunum í kringum það.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 239kkalKolvetni: 13gPrótein: 5.8gFat: 15.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Súr kínversk súpa með Mett À La Papa

Hafþurnsnúðlur með hindberjasósu …