John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 3 Appelsínur
- 4 Handfylli Lambasalat
- 4 El furuhnetur
- 3 Tl púðursykur
- Hörfræolía
- Balsamic smyrsl
- Bláberja vanillusalt (eða annað salt eftir smekk)
Leiðbeiningar
- Afhýðið appelsínurnar og skerið þær í þunnar sneiðar.
- Þvoið lambskálið vandlega og hristið það þurrt. Sett á disk. Dreifið appelsínusneiðunum ofan á.
- Hitið furuhneturnar á pönnu án fitu, stráið sykri yfir þær og látið karamellisera. Alltaf hrært vel.
- Setjið furuhneturnar yfir appelsínusneiðarnar. Stráið 1-2 klípum af bláberja-vanillusalti yfir. Aðeins þá dreypið hörfræolíu og balsamikediki yfir við borðið.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 534kkalKolvetni: 28.1gPrótein: 18.5gFat: 39g
