Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 400 g Kalkúnabringa eða kjúklingabringa
Fyrir marineringuna:
- 0,5 Tsk Malað kúmen
- 0,5 Tsk Kvikmyndahús
- 0,5 Tsk Malað kóríander
- 1 klípa Malað kúmen
- 0,5 Tsk Pipar
- 1 Tsk Mulinn rauður pipar
- 2 Tsk Saxað engifer
- 1 Hvítlauksgeiri saxaður
- 3 msk Grænmetisolía
- 1,5 msk Nýkreistur lime safi
fyrir utan það:
- 1 Saxaður laukur
- 1 Rauð laukur í hægeldunum
- 3 msk Ajvar mildur
- 2 msk Crème fraîche með kryddjurtum
- 100 g Muldur feta
- 2 msk 8-jurtablanda frosin
- Salt
- 1 Tsk Hunang
Leiðbeiningar
- Skolið kalkúnabringuflökið, þurrkið það og skerið í hæfilega stóra teninga, setjið í skál. Fyrir marineringuna, blandaðu kryddinu, engiferinu, hvítlauknum, olíunni og limesafanum saman í mauk. Dreifið yfir kjötið og hrærið öllu vel saman. Lokið og látið malla í ísskáp í að minnsta kosti klukkutíma.
- Í millitíðinni afhýðið og skerið laukinn í sneiðar. Til að undirbúa það skaltu hita pönnu og steikja kjötið yfir allt. Þegar kjötið hefur litast aðeins er lauknum bætt út í og steikt í ca. 5 mínútur þar til það er hálfgagnsætt. Lækkið hitann og hrærið ajvar og crème fraîche út í, hitið upp og látið malla í stutta stund. Bætið feta og kryddjurtum út í, bræðið ostinn á meðan hrært er í. Bætið að lokum hunangi út í eftir smekk og kryddið með salti eftir smekk.
- Bragðast mjög vel með hrísgrjónum eða kúskús, við fengum kúskús smákökur og tómata og gúrkusalat með jógúrt dressingu. Tengill á kúskúskökurnar í skrefi fjögur.
- Hlekkur: Meðlæti: kúskús smákökur með apríkósum og sultana
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 448kkalKolvetni: 11.1gPrótein: 8.5gFat: 41.4g