John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 0,5 Spergilkál
- 1 rauður pipar
- 2 Diskar Ham
- 1 stöng Leek
- 1 Laukur
- 1 El Rjómaostur kryddjurtir
- 100 ml Rama Cremefine 7%
- 100 ml Grænmetissoð
- Salt
- Pepper
- Curry
- Jurtir
- Pasta að eigin vali
Leiðbeiningar
- Setjið pastavatn út á og látið suðuna koma upp. Elda pasta að eigin vali.
- Skerið skinku og blaðlauk í fína strimla, skerið spergilkálið í litla bita og saxið papriku og lauk í smátt.
- Steikið laukinn með paprikunni í 1 tsk olíu. Bætið svo spergilkálinu, blaðlauknum og skinkunni saman við, hrærið í stutta stund.
- Hellið cremefine og seyði út í og hrærið rjómaostinum saman við. Látið malla í stutta stund og kryddið með salti, pipar, karrý og kryddjurtum.
- Hellið pastanu af og berið fram með sósunni.
- Einn skammtur er 10 PP, njóttu þess, þú getur líka skipt á grænmetinu 🙂
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 203kkalKolvetni: 3.2gPrótein: 1.1gFat: 20.9g
