Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 500 g Svínalundir
- 1 skál Sveppir
- 1 fullt Vorlaukur ferskur
- Soðnar kartöflur
- Steik pipar
- Smjör til steikingar
- Jurtasmjör
- Pipar og salt
Leiðbeiningar
- Skiptið flakinu í 2 fingraþykka bita. Hreinsið vorlaukinn og skerið í bita. Skerið kartöflurnar í sneiðar. Hreinsið og helmingið sveppina.
Hitið ofninn í 100°
- Bræðið smjör á járnpönnu og steikið flakbitana á öllum hliðum. Bætið helmingnum af vorlauknum út í og steikið stuttlega. Kryddið með steik pipar, hellið flögum af kryddjurtasmjöri yfir flakið og eldið í um 10 mínútur. Sett í forhitaðan ofn.
- Bræðið smá smjör á annarri pönnu og steikið sveppina með vorlauknum sem eftir er. Bætið kartöflusneiðunum út í, steikið með þeim. Pipar og salt.
- Takið flakið úr ofninum og berið fram með steiktu sveppakartöflunum. Sem meðlæti fengum við aspas með hollandaise sósu.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 159kkalKolvetni: 1.5gPrótein: 20.3gFat: 8g