Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 Frjáls svið kjúklingur
- Minn var um 2 kg
- Krydd: 1 msk Ras el Hanout, 1 tsk afrískt krydd,
- 1 teskeið af Aglio-Olio-Peperoncino
- 200 ml Rauðvínsterta
- 4 msk Repjuolíu
Leiðbeiningar
- Skiptið kjúklingnum
- Búið til marineringuna úr öllu hinu hráefninu og penslið kjúklinginn með, látið standa í um 2 tíma, hellið vökvanum yfir kjúklinginn annað slagið
- Eldaðu svo í ofni í um 60 mínútur við 190 gráður, ég skipti yfir í grillið skömmu fyrir lok eldunartímans. Burstaðu hingað aftur og aftur. Við borðuðum bara brauð sem meðlæti. Allt annað hefði verið okkur ofviða.
- Ég hef verið spurður hvað Afríkukrydd sé. Þetta er tilbúin blanda með eftirfarandi hráefnum: Kalahari salti, rauðrófukornum, svörtum pipar, hvítlauk, paradísarkornum, gulrótum, kúmeni, kóríander, kardimommum, lauk, chilli, kóríanderlaufum, kryddjurtum, repjuolíu.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 349kkalKolvetni: 1.7gPrótein: 0.1gFat: 33.3g