Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 500 g Steiktur lax
- 1 teskeið Þurrkaðir jurtir
- Salt og pipar
- Lárviðarlauf, einiber, allrahanda
- 1 Saxaður laukur
- 3 Hvítlauksgeirar
- 1 grein Rosemary
- 1 Hreinsað og skorið epli
- 400 g Smjörsveppir ferskir
- 0,5 Fínt skorinn laukur
- Tæplega
- Salt og pipar
- 3 matskeið Smjör
- 1 matskeið Rjómi
- 120 g Grænar baunir
Leiðbeiningar
- Þvoið kjötið vel og þurrkið aftur. Kryddið með salti og pipar og kryddið með kryddjurtum á öllum hliðum.
- Hitið smá fitu á pönnu, bætið steikinni út í og steikið, bætið svo lauknum, eplinum, hvítlauknum út í og látið draga í sig í stutta stund, bætið svo kryddinu við og hrærið í stutta stund. Hellið soðinu út í og eldið í 45 mínútur. Þá er kjötið tekið út og sósuna sett í sigti, kjötið skorið í sneiðar og öllu haldið heitu saman.
- Skerið endana af baununum, helmingið baunirnar og eldið þær mjúkar í söltu vatni, tæmið baunirnar, bræðið smá smjör í sama potti, bætið baununum út í og ristið þær létt,
- Hreinsið smjörsveppina með pensli eða, ef þeir eru mjög viðarkenndir, hreinsið húðina fínt af (sjá mynd). Skerið nú sveppina og laukinn í teninga, hitið smjörið og steikið sveppina og laukinn þar til þeir verða hálfgagnsærir, bætið rjómanum út í og fínpússið með steinselju.
- Berið nú kjötið fram með sveppunum í sósunni og baununum. Það voru líka brauðbollur
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 118kkalKolvetni: 1.4gPrótein: 2.3gFat: 11.6g