Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Rúmsteikur:
- 2 Baksteikur, vel upphengdar
- Olía
- Salt pipar
Sveppir pilaf:
- 200 g Hrísgrjón / villt hrísgrjón
- 400 ml Grænmetissoð
- 2 msk Brúnt smjör
- 0,5 Saxaður laukur
- 350 g Sveppir ferskir
- 1 msk Fersk slétt steinselja
- Salt, pipar, sítrónusafi
Jurtasmjör:
- 50 g Smjör
- 2 Hvítlauksrif rifin með salti
- 1 msk Estragron
- 1 Tsk Spice Cafe de Paris
- 1 klípa Heitt paprikuduft
Leiðbeiningar
Upplýsingar um eldunarstig fyrir steik (heimild: Wikipedia):
- Matreiðslustig fyrir steik: Bleu - sjaldgæft - mjög blóðugt: innra hitastig 45 °. Steikið kjötið kröftuglega, kjötsafinn sem sleppur er litaður dökkrauður Saignant - miðlungs sjaldgæft - blóðugt: innra hitastig 55°. Kjötið virðist enn hrátt, kjötsafinn sem kemur fram er rauðleitur A punktur - meðalbleikur: innra hitastig 65 °. Kjötið er bleikt, kjötsafinn sem kemur fram er ljósbleikur Bien cuit - vel gengið: innra hitastig 80°. Kjötsafinn sem kemur fram er tær.
- Steikin verður að vera vel hengd, liturinn á að vera dökkrauður, kjötið er þurrt
- Hitið olíuna á pönnu, steikið steikina í 2 - 3 mínútur á hvorri hlið. Salt og pipar. Setjið í ofninn við 80° til að hvíla sig.
Hvíldartími (eigin prófun):
- Blár - sjaldgæfur - mjög blóðugur: enginn hvíldartími Saignant - miðlungs sjaldgæfur - blóðugur: 10 mín. Hvíldartími við 80 ° A punktur - miðlungs- bleikur: 15 mín. Hvíldartími við 80 ° Bien cuit - vel gert - í gegnum: 30 mín . Hvíldartími við 80°
Sveppir pilaf:
- Hitið 1 msk brúnt smjör og 400 ml grænmetiskraft að suðu.
- Bætið hrísgrjónum með smá salti við soðið. Lokið pottinum og látið malla við vægan loga í ca. 20 - 25 mínútur
- Í millitíðinni skaltu hreinsa sveppina og skera þá í sneiðar.
- Steikið laukbita á pönnu, bætið sveppum út í, kryddið með salti, pipar og smá sítrónusafa. Bætið steinselju við.
- Eftir 20/25 mínútur skaltu fjarlægja hrísgrjónin af hellunni. Takið lokið af pottinum, setjið eldhúshandklæði yfir, setjið lokið aftur á og látið standa í um 10 mínútur.
- 1 msk brúnt smjör hrærið út í hrísgrjónin, hrærið sveppunum út í og berið fram.
Jurtasmjör:
- Smjör, 2 hvítlauksgeirar rifnir með salti, blandið saman estragon, papriku og Cafe de Paris kryddi og látið malla
Borið fram:
- Setjið hrísgrjón á miðju disksins. Bætið steikinni út í, penslið með kryddjurtasmjöri ef þarf. Njóttu máltíðarinnar!
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 105kkalKolvetni: 0.9gPrótein: 2gFat: 10.5g