Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 400 g Hveitikartöflur
- 150 ml Mjólk
- Nýrifinn múskat
- Salt
- 1 Laukur
- 250 g Rumpasteik
- Sjávarsalt úr myllunni
- Pipar úr kvörninni
- Ólífuolía
Leiðbeiningar
- Flysjið kartöflurnar, saxið þær gróft og sjóðið þær í vatninu. Hellið soðnu kartöflunum af, leyfið þeim að gufa upp og stappið þær með stöppunni. Hrærið mjólk út í með tréskeið og bætið smjörflögu út í. Hrærið ferska múskatinu saman við. Á meðan skaltu afhýða og helminga lauk og skera í strimla. Þurrkaðu á pönnu og kryddaðu með ögn af salti. Best er að setja laukinn út í kartöflumúsina sem álegg. Einnig má hræra afgangi af feitu beikoni, vel tæmdu, út í grautinn.
- Einfaldlega kryddið steikina með pipar og salti úr kvörninni og hellið nokkrum skvettum af ólífuolíu yfir hana. Ég borða ensku mjög mikið og steik því bara í svona 2-3 mínútur á hvorri hlið. Eftir að kjötinu hefur verið snúið við, kryddið kjötið frá hinni hliðinni í samræmi við það. Hvítlauks- eða kryddsmjör og smá brauð fyrir sósuna passa vel með.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 90kkalKolvetni: 8.4gPrótein: 8.5gFat: 2.3g