John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 Ferskur laukur
- 1 Apple
- 2 Tsk Fíkju sinnep*
- 100 ml Krem 10% fitu
- 1 msk Olía
Leiðbeiningar
- Afhýðið laukinn og eplið, skerið laukinn í teninga og eplið í litla teninga.
- Hitið olíuna á pönnu og steikið laukinn og eplabátana í henni. Steikið, hrærið, þar til eplin eru næstum í gegn.
- Takið pönnuna af hellunni og hrærið sinnepinu og rjómanum saman við.
- Ef þú lætur rjómann sjóða niður má líka bera þessa sósu fram sem meðlæti.
- Ég bar þær fram hér með haframjölsspínatpokanum (heilfæði: haframjöl með laufspínati) og stráði nokkrum rauðum chilli flögum ofan á til skrauts.
- * Tengill á: Lager: fíkju sinnep
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 274kkalKolvetni: 3.2gPrótein: 2.5gFat: 28.4g
