in Uppskriftir

Steikt hrísgrjón með eggi og grænmeti

5 frá 2 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 304 kkal
Efnisyfirlit show

Innihaldsefni
 

  • 300 g Jasmín hrísgrjón
  • 100 g Peas
  • 1 Gulrót í þunnar ræmur
  • 100 g Lítil baunaspírur
  • 1 fullt Ferskur vorlaukur, skorinn í 5 cm langa strimla
  • 1 Red Laukur í strimlum
  • Olía
  • 3 msk Sojasósa dökk
  • 2 Tsk Sambal Oelek með hvítlauk
  • 1 Tsk Karríduft
  • Salt
  • 6 Þeytt egg

Leiðbeiningar
 

  • Sjóðið hrísgrjón og látið kólna! Einnig gott frá deginum áður!
  • Hitið olíuna í wok og steikið baunir, gulrótarstrimla, baunir, vorlaukstrimla og lauk! Þrýstu svo grænmetinu út á kant og láttu eggjahræruna stífna í því! Blandið öllu vel saman!
  • Bætið við hrísgrjónum og kryddið með sojasósu, sambal oelek, karrýdufti og salti!
  • ÉG GERÐI MISSTÖK OG HÆRÐI EGGIÐ OF SNEMMT Í GÆNDINUM! 🙁
  • Það voru líka kjúklinganaggar í pankopanade! Sjá KB minn!
Pinna uppskrift Prenta uppskrift

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 304kkalKolvetni: 63gPrótein: 8gFat: 1.7g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Avatar mynd

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Lasagna með spínati

Kjúklinganuggets ofurstökkir