Jessica Vargas
Samkvæmt vísindamönnum við þýsku krabbameinsrannsóknarmiðstöðina gæti inntaka D-vítamíns bjargað þúsundum manna frá því að deyja úr krabbameini á hverju ári og gefið þeim meira en 300,000 ára líf. Jafnframt myndi heilbrigðiskostnaður auðvitað lækka gífurlega.
Allir yfir 50 ættu að taka D-vítamín
Áhrif D-vítamínneyslu á margs konar sjúkdóma hafa verið rannsökuð í mörg ár. Áherslan er sérstaklega á langvinna bólgusjúkdóma, sykursýki, öndunarfærasjúkdóma og krabbamein.
Þrjár nýjustu meta-greiningarnar (sem meta hágæða klínískar rannsóknir undanfarin ár) komust að þeirri niðurstöðu að D-vítamín viðbót dró úr krabbameinsdauða um 13 prósent. Vísindamenn við þýska krabbameinsrannsóknarmiðstöðina heimfærðu þessar niðurstöður til Þýskalands og reiknuðu út að 30,000 færri myndu deyja úr krabbameini í Þýskalandi og að fólk gæti fengið 300,000 ára líf ef allir Þjóðverjar yrðu 50 ára og næðu D-vítamíni sem fæðubótarefni. Rannsóknin var birt í Molecular Oncology þann 4. febrúar 2021.
Sparaðu yfir 250 milljónir evra með D-vítamíni!
„Sem betur fer hefur dánartíðni krabbameina lækkað í mörgum löndum um allan heim undanfarinn áratug,“ segir Hermann Brenner, faraldsfræðingur hjá þýsku krabbameinsrannsóknarmiðstöðinni. „Þar sem einkum lyf gegn krabbameini valda gífurlegum kostnaði er þetta dýr árangur. D-vítamín er aftur á móti tiltölulega ódýrt.“
D-vítamínskortur er útbreiddur, sérstaklega hjá öldruðum og sérstaklega hjá krabbameinssjúklingum. Brenner og félagar reiknuðu einnig út kostnaðinn sem myndi hljótast ef allur þýski 50-talra íbúarnir myndu taka D-vítamín (daglega 1,000 ae af D-vítamíni fyrir 25 evrur á ári) og báru niðurstöðuna saman við þá upphæð sem ekki ætti lengur grundvöllur nauðsynlegra krabbameinsmeðferða myndi spara. Vísindamennirnir áætluðu 40,000 evrur fyrir meðaltal krabbameinsmeðferðar á síðasta ári ævi sjúklings. Sparnaðurinn af D-vítamíni nam 254 milljónum evra á ári.
Finnland: Krabbameinsdauði 20 prósentum lægri
Brenner telur einnig að sleppa megi venjubundinni prófun á einstökum D-vítamíngildum þar sem ekki þurfi að óttast ofskömmtun með 1000 ae af D-vítamíni. Kostnaður vegna samsvarandi eftirlits var því ekki tekinn með í reikninginn í rannsókn hans – ekki síst vegna þess að slík fyrri eftirlit var heldur ekki framkvæmt í flestum D-vítamínrannsóknum.
„Þar sem D-vítamín gæti hugsanlega haft svona jákvæð áhrif á krabbameinsdauða (að ekki sé minnst á kostnaðarsparnaðinn), ættum við að leita leiða til að ráða bót á útbreiddum D-vítamínskorti hjá öldruðum í Þýskalandi,“ segir Brenner. „Í mörgum löndum hefur matur verið auðgaður með D-vítamíni í mörg ár – til dæmis í Finnlandi, þar sem krabbameinsdauði er 20 prósentum lægri en í Þýskalandi. Það eru líka aðrir heilsubætur af vítamíninu, td getur B. einnig dregið úr dánartíðni af völdum lungnasjúkdóma. D-vítamínuppbót er líka svo öruggt að við erum þekkt fyrir að gefa nýfæddum börnum það fyrir góða beinheilsu (fyrirbyggjandi beinkröm).“
Fylltu D-vítamín í sólinni á sumrin
Ef þú lítur svo á að þú getir fínstillt D-vítamínmagnið algjörlega án endurgjalds á hlýju tímabili, nefnilega ef þú einfaldlega – samkvæmt þýsku krabbameinsrannsóknarmiðstöðinni – fer út í sólina þrisvar í viku í 12 mínútur í hvert skipti og borgar gaum að því að andlit, hendur og að minnsta kosti hluti af handleggjum og fótleggjum eru afhjúpaðir og hafa ekki verið sólarvörn.
Ekki vera hræddur við húðkrabbamein!
Ekki vera hræddur við húðkrabbamein. Þó að þú sért í raun í meiri hættu á húðkrabbameini ef þú eyðir miklu (!) í sólinni, þá er líka vitað að sóldýrkendur eiga meiri möguleika á að sigra húðkrabbameinið sitt. Reyndar er talið að fleiri deyi ótímabært úr (hvað sem er) krabbamein vegna ófullnægjandi D-vítamíns en þeir sem deyja úr sortuæxlum af völdum sólbaðs. „Fyrir hvert krabbameinsdauða af völdum svarts húðkrabbameins eru 30 manns sem gætu verið bjargað frá krabbameinsdauða (þökk sé sólbaði eða D-vítamíni),“ sagði í Pharmazeutische Zeitung árið 2008.
Talsmenn neytenda mæla venjulega gegn D-vítamíni
Ráðin frá þýsku krabbameinsrannsóknarmiðstöðinni eru þeim mun áhugaverðari í ljósi þess að svokallaðir talsmenn neytenda, eins og neytendamiðstöðvar eða German Society for Nutrition DGE, ráðleggja almennt að taka D-vítamín fæðubótarefni. Aðeins í litlu magni ættir þú að taka að hámarki 800 ae af D-vítamíni, þar sem stærri skammtar gætu verið hættulegir. Við ræddum svívirðilegar yfirlýsingar DGE um D-vítamín á heimsfaraldrinum í fyrri hlekknum, á meðan þú lest hér hversu mikilvægt D-vítamín er fyrir vernd gegn Covid-19 (og auðvitað öðrum öndunarfærasjúkdómum).
