in

Fylltar kjúklingabringur À La Heiko

5 frá 2 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 60 kkal

Innihaldsefni
 

  • 4 Kjúklingabringur
  • 100 g Ferskir sveppir
  • 1 Laukur
  • 1 Hvítlauksgeiri
  • Salt, pipar úr kvörninni
  • Kínverskt krydd
  • 3 msk Sojasósa dökk
  • Skýrt smjör

Leiðbeiningar
 

  • Þvoið kjúklingabringurnar og þurrkið þær. Skerið vasa í hverja kjúklingabringu. Hreinsið sveppina og skerið í litla teninga. Afhýðið laukinn og hvítlaukinn og skerið í litla teninga.
  • Hitið skýrt smjör á pönnu og steikið laukinn með hvítlauknum. Bætið sveppunum út í og ​​eldið með þeim. Kryddið allt með salti, pipar úr kvörninni og kínversku kryddi. Bætið nú sojasósunni út í og ​​látið sjóða niður. Kryddið aftur eftir smekk og fyllið kjúklingabringurnar. Lokaðu vösunum með kjötspjótum.
  • Steikið kjúklingabringurnar í skýru smjöri, setjið í eldfast mót og hyljið með álpappír og eldið í ofni við 180°C í 15 mínútur. Við borðuðum rósakál og sveppapott (sjá KB) og kartöflumús með. Verði þér að góðu.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 60kkalKolvetni: 3gPrótein: 6.8gFat: 2.4g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Swede Pulp Easy Way

Kryddaðir kjúklingastrimlar með spaghettíturnum