Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 300 g Nautasúpu kjöt
- 250 g Rósakál ferskt
- 1 lítill Savoy kálhaus
- 3 Gulrætur
- 750 g Kartöflur
- 1 getur Grænar baunir
- 2 pakka Súpa grænmeti
- 2 msk Tómatmauk þykkt þrisvar sinnum
- 2 Skinku pylsur
- 2,5 L Vatn
- Skýrt smjör
- Salt, pipar úr kvörninni
- 1 Tsk Oregano
- 1 Tsk Marjoram
Leiðbeiningar
- Hitið smjörfeiti í potti og steikið hálfan laukinn vel á sléttu hliðinni. Steikið nú kjötið á báðum hliðum og bætið vatninu við. Látið nú allt malla í 2.5 klst við vægan hita. Þess á milli skaltu fjarlægja froðuna aftur og aftur. Hreinsið nú súpugrænmetið og skerið í stóra bita og bætið út í súpuna eftir 30 mínútur.
- Flysjið kartöfluna og skerið í litla teninga. Afhýðið gulræturnar og skerið í þunnar sneiðar. Hreinsið rósakálið. Þvoið savojakálið og skerið í hæfilega bita. Tæmið baunirnar og skerið í litla strimla.
- Eftir eldunartímann er súpunni hellt í gegnum sigti. Skerið kjötið í litla teninga og bætið út í súpuna. Bætið nú við kartöflum, gulrótum, rósakáli, baunum og savoykálinu og eldið í 30 mínútur í viðbót við vægan hita. Kryddið með salti, pipar úr myllunni, marjoram og oregano. Hrærið tómatmaukinu út í súpuna. Skerið skinkupylsurnar í sneiðar og bætið þeim út í súpuna til að elda.
- Raðið nú á disk og njótið. Verði þér að góðu.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 26kkalKolvetni: 3.4gPrótein: 2.4gFat: 0.2g