in

Víetnamska hrærið Pok Choi

5 frá 7 atkvæði
Samtals tími 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk

Innihaldsefni
 

Til að skreyta:

  • 3 miðlungs stærð Hvítlauksgeirar, ferskir
  • 15 g Engifer í hægeldunum, ferskt eða frosið
  • 20 g Sítrónugrassneiðar, ferskar eða frosnar
  • 2 heit paprika, rauð, löng, mild
  • 2 msk Ferskur skalottlaukur
  • 2 lítill Chilli, grænn
  • 1 msk Ostrusósa, (Saus Tiram)
  • 3 msk appelsínusafi
  • 1 g Kjúklingasoð, Kraft baunir
  • 1 Tsk Tapioka hveiti
  • 1 msk Hrísgrjónavín, (Arak Masak)
  • 2 miðlungs stærð Pok Choi
  • 2 miðlungs stærð Blóm og laufblöð

Leiðbeiningar
 

  • Lokaðu hvítlauksrifunum í báða enda, afhýðaðu þau og skerðu eða sneið í langsum í u.þ.b. 1 mm þykkar sneiðar. Skerið sneiðarnar langsum í ca. 1 mm þykkar lengjur og skerið þær þversum í teninga.
  • Þvoið ferska engiferið, afhýðið það og skerið þversum í bita ca. 4 cm langur. Skerið bitana langsum í þunnar sneiðar og skerið í strimla. Heklið lengjurnar þversum í litla teninga. Frystið ónotaða teninga. Vigtið frystivörur og leyfið að þiðna.
  • Þvoið ferskt sítrónugrasið, fjarlægið harða stöngulinn neðst, fjarlægið brúnu og visna laufin og notið aðeins hvítu eða ljósgrænu hlutana. Skerið þetta í þunnar sneiðar. Fjarlægðu ytri, grænu blöðin ef þarf. Vigtið og þiðið frystar vörur.
  • Þvoið paprikuna, fjarlægið stilkinn, skerið upp eftir endilöngu, brettið út, kjarnhreinsið, skerið langsum í þunna þræði og skerið þversum í litla teninga.
  • Þvoið skalottlaukana, fjarlægið dauðu blöðin og skerið 2 msk. Mjóir hringir.
  • Þvoið litla, græna chili og skerið þversum í þunnar sneiðar. Skildu eftir kornin og fargaðu stilkunum.
  • Blandið öllu hráefninu frá ostrusósu yfir í arak masak og hrærið þar til tapíókamjölið er uppleyst.
  • Þvoið pak choi og skerið í tvennt eftir endilöngu.
  • Hitið wok, bætið hnetuolíu út í og ​​látið heita. Bætið tilbúnu hráefninu út í og ​​hrærið í 1 - 2 mínútur. Bætið Pok Choi helmingunum saman við með skurðflötinn niður og steikið í 1 mínútu með lokið á við lækkaðan hita.
  • Bætið Pok Choi helmingunum saman við með skurðflötinn niður og steikið í 1 mínútu með lokið á við lækkaðan hita. Dreypið sósunni yfir Pok Choi laufin og látið gufa með lokinu á þar til blöðin hrynja (ca. 2 mínútur).
  • Setjið pock choi helmingana með skurðhliðina upp á framreiðsludisk, hellið sósunni (sjá mynd) yfir, skreytið og berið fram strax.
Avatar mynd

Skrifað af Ashley Wright

Ég er skráður næringarfræðingur-næringarfræðingur. Stuttu eftir að hafa tekið og staðist leyfispróf fyrir næringarfræðinga-næringarfræðinga, stundaði ég diplómanám í matreiðslulistum, svo ég er líka löggiltur matreiðslumaður. Ég ákvað að bæta við leyfið mitt með námi í matreiðslulistum vegna þess að ég trúi því að það muni hjálpa mér að nýta það besta sem ég þekki með raunverulegum forritum sem geta hjálpað fólki. Þessar tvær ástríður eru hluti af atvinnulífi mínu og ég er spenntur að vinna með hvaða verkefni sem er sem felur í sér mat, næringu, líkamsrækt og heilsu.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Lasagna með kjöthakki

Haustdjamm