Farðu til baka
-+ skammtar
5 frá 7 atkvæði

Vegan: Grænmetisfat með kínóa

Skammtar: 2 fólk

Innihaldsefni

  • 2 í taxta Quinoa
  • 3 bollar Síað vatn
  • 1 msk Grænmetissoðið mitt *
  • 1 lítill Saxaður sellerípera
  • 1 stykki Sneidd agúrka
  • 1 stykki Hægeldaður kúrbít
  • 20 g Vegan smjör
  • 1 msk Grænmetissoðið mitt *
  • Pipar úr kvörninni

Leiðbeiningar

Kínóa....

  • Setjið í pott, bætið grænmetiskraftinum út í og ​​hellið vatninu yfir. Hitið allt að suðu og eldið.

Til grænmetis

  • Afhýðið, þvoið og skerið selleríið í teninga. Flysjið gúrkuna í tvennt eftir endilöngu og skafið fræin úr með skeið og skerið svo kúrbítinn í teninga.
  • Hitið upp á pönnu og steikið sellerí teningana, bætið svo kúrbítsteningunum og agúrkunum út í, stráið grænmetiskraftinum yfir og steikið allt í nokkrar mínútur. Kryddið allt vel með pipar.

Að þjóna...

  • 4 .... Raðið öllu á forhitaða diska, setjið quinoa, ca 2 msk á hvern disk og bætið grænmetinu út í, malið smá pipar yfir allt og njótið svo - bon appetit

Hjálplegir Hlekkir

  • * Birgðir: Búðu til þitt eigið grænmetissoð

upplýsingar

  • 6 .... unfortunately the technology played a trick on me today .... I will cook the Rz again and then there will also be a picture of the end result .... but it was still delicious :-)