Farðu til baka
-+ skammtar
5 frá 7 atkvæði

Appelsínugult graskerssúpa með rækjum

Skammtar: 4 fólk

Innihaldsefni

  • 300 g Rækja
  • 1 Hokkaido grasker
  • 1 Ferskur engifer
  • 1 Laukur
  • 2 msk Ólífuolía
  • 1 L Grænmetissoð
  • 3 Appelsínur
  • 200 g Rjómi
  • Salt
  • Pepper

Leiðbeiningar

  • Haldið, kjarnhreinsið og skerið graskerið í teninga. Afhýðið engiferið, afhýðið laukinn. Saxið bæði hráefnin og steikið í 1 msk olíu í potti. Bætið graskersteningunum út í og ​​steikið. Skreytið með soðinu og eldið graskerið þar til það er mjúkt. Þvoið appelsínurnar með heitu vatni og þurrkið þær. Afhýðið börkinn, skerið appelsínurnar í tvennt og kreistið safann úr.
  • Hrærið rjóma og appelsínuberki út í súpuna. Maukið súpuna fínt, kryddið með salti og pipar og haltu áfram að elda í nokkrar mínútur. Steikið rækjurnar í 1 matskeið af ólífuolíu. Takið af og látið renna af á eldhúspappír. Berið graskerssúpuna fram með rækjunum. Verði þér að góðu.

Næring

Borið fram: 100g | Hitaeiningar: 99kkal | Kolvetni: 0.9g | Prótein: 0.5g | Fat: 10.5g