Emma Miller
Agosto è la stagione delle succose pere estive. Molte persone probabilmente amano questi frutti perché sono dolci come il miele. Le pere non sono solo deliziose ma anche estremamente salutari. Contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali che sono così necessari al nostro corpo per mantenere la salute e la bellezza.
Ma si scopre che alcune persone non dovrebbero mangiare le pere, perché possono danneggiare seriamente la loro salute. Inoltre non dovrebbero essere mangiati in determinati momenti della giornata, poiché potrebbero esserci conseguenze negative.
Abbiamo capito quali sono i benefici e i danni delle pere e chi dovrebbe dimenticare la loro esistenza.
Quali nutrienti ci sono nella pera
La pera contiene un'enorme quantità di acido folico, che è estremamente utile per le donne incinte. Questo frutto è ricco di vitamine del gruppo B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), gruppi C, D, E, H, K e PP.
Inoltre, i frutti della pera sono ricchi di minerali: potassio, calcio, sodio, magnesio, fosforo, zolfo, ferro, cloro e boro.
Come le pere influenzano il corpo
Le pere hanno un grande effetto sul metabolismo, lo accelerano, il che aiuta a perdere chili in più. Le varietà particolarmente dure di questo frutto sono ricche di fibre alimentari e polifenoli, che stimolano l'intestino, migliorando la digestione. Gli scienziati sono inoltre convinti che il consumo regolare di pere possa ridurre significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nelle persone di diverse età.
Per gli uomini, questo frutto può aiutare con problemi alla prostata. La pera migliora la circolazione sanguigna e linfatica negli organi pelvici, che ha un effetto benefico sulla potenza. Questo frutto è anche in grado di rafforzare i vasi sanguigni e i muscoli cardiaci, oltre a ripristinare il ritmo cardiaco.
Per le donne, questo frutto può essere una manna dal cielo che è sempre stata a portata di mano. Le pere possono sospendere il processo di invecchiamento del corpo, partecipare alla rigenerazione cellulare e ringiovanire.
Il retinolo, contenuto nel frutto, ha un grande effetto sui capelli e sulla pelle e rafforza anche la vista. La pera è utile anche per coloro a cui sono stati diagnosticati problemi alla tiroide e carenza di iodio. Vale la pena notare che è meglio non sbucciare il frutto perché è lì che sono contenute quasi tutte le sostanze nutritive.
Quando è meglio non mangiare le pere
Non è consigliabile mangiare questo frutto a stomaco vuoto. Sebbene le pere migliorino la digestione, contengono molte fibre, che non fanno altro che irritare lo stomaco e la mucosa intestinale.
Ciò può provocare dolore addominale, crampi o aumento della motilità intestinale.
Chi non dovrebbe mangiare le pere?
È meglio non mangiare questo frutto per le persone che soffrono di ulcera, gastrite o altre malattie del tratto gastrointestinale.
Inoltre, gli anziani non dovrebbero mangiare frutta di varietà acida. Possono aggravare i disturbi del sistema nervoso. Inoltre, non faranno altro che aumentare l’appetito ma saranno difficili da digerire da parte dell’organismo.
