Il nutrizionista ha detto quale dei frutti autunnali è il più utile per il corpo

Secondo il nutrizionista, questo frutto contiene una grande quantità di fibre, che hanno sempre un effetto evidente e benefico sul tratto gastrointestinale.

La pera è uno dei frutti più sani, particolarmente abbondante in autunno. Questa opinione è stata espressa dalla nutrizionista Amy Goodson.

Secondo lei, la pera ha molte proprietà utili.

Secondo Goodson, questo frutto contiene una grande quantità di fibre, che hanno un effetto benefico sul tratto gastrointestinale.

“Una pera di medie dimensioni contiene circa sei grammi di fibre, alcune delle quali digeribili e altre no. Questi tipi di fibre sono molto benefici per il cuore e l’intestino”, ha detto l’esperto.

Inoltre, le pere sono ricche di antiossidanti, che riducono l’infiammazione nel corpo e riducono il rischio di malattie croniche, come il diabete di tipo 2. L'esperto aggiunge anche che le pere aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo.