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Ingredienti
Per l'anatra alla terryaki:
- 4 Pc. Petto d'anatra
- 200 ml Salsa di soia leggera
- 200 g zucchero di canna
- 3 cucchiai da tavola olio di sesamo
- 50 ml Sherry
- 100 g Ginger
- 2 Pc. Spicchio d'aglio
- 2 cucchiai da tavola Coriandolo
- 2 Pc. Radici di coriandolo
- 3 cucchiai da tavola Succo d'arancia
Per le verdure asiatiche:
- 2 Pc. pak choi
- 200 g Funghi shiitake
- 2 Pc. Carote grandi
- 250 g Piselli di neve
- 1 Pc. Spicchio d'aglio
- 1 cucchiai da tavola Semi di sesamo tostati
- 2 cucchiai da tavola Salsa di soia
Per il purè di patate:
- 1200 g Patate, bollite farinose
- 200 g Burro
- 0,5 Latte e lattine latte di cocco
- 3 cucchiai da tavola Coriandolo
- 2 Pc. Spicchio d'aglio
- 150 ml Latte caldo
Per la salsa:
- Parte della marinata
- 100 g Burro
- 2 cucchiai da tavola Farina
- 100 ml vino rosso
- 100 ml Succo d'arancia
Istruzioni
Anatra Teriyaki:
- Sciacquate i petti d'anatra con acqua fredda e tamponateli con della carta assorbente. Taglia la pelle a forma di diamante con un coltello affilato. Preparare una marinata con tutti gli altri ingredienti e sigillarne una parte sottovuoto con i petti d'anatra. Mettere da parte il resto per la salsa. Cuocere l'anatra in sous vide per 3 ore a 57 gradi. Quindi friggere in una padella calda per 4 minuti dal lato della pelle e 2 minuti dall'altro lato. Controlla la temperatura con il termometro per carne. Una temperatura interna di 65 gradi è l'ideale.
Salsa:
- Mescolare il burro morbido con la farina. Fate sobbollire la marinata nella casseruola. Aggiungere il composto di burro e farina e sfumare con vino rosso e succo d'arancia. Lasciate sobbollire brevemente.
Purè di patate:
- Sbucciare e lavare le patate e tagliarle a pezzi della stessa grandezza. Cuocete in una casseruola con acqua salata per 15-20 minuti fino a quando saranno morbide. Scolare e raccogliere parte dell'acqua in un misurino.
- Schiaccia metà delle patate con il latte di cocco e 100 g di burro. Per l'altra metà, tagliate a fettine l'aglio e fatelo soffriggere in una padella con poco burro a fuoco basso. Aggiungere l'aglio, il coriandolo, un po' di acqua di patate e 100 g di burro alle patate e schiacciarle fino a renderle omogenee.
Verdure asiatiche:
- Tagliate le carote a fettine oblique e mettetele in acqua bollente con le taccole per 3 minuti. Quindi spegnilo freddo. Pulisci il pak choi e stacca le singole foglie. Pulisci i funghi shiitake. Scaldare il burro in padella con qualche fettina di aglio, il pak choi e i funghi per 4 minuti a fuoco medio. Aggiungere le fette di carota e friggere per altri 2 minuti. Infine, aggiungere i piselli zuccherati nella padella e sfumare con la salsa di soia dopo 2 minuti. Cospargere con semi di sesamo prima di servire.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 287kcalCarboidrati: 21.9gProteine: 2.2gGrasso: 20.6g