Bella Adams
Nonostante tutti siano ben consapevoli degli effetti dannosi del fumo di tabacco e del fumo in generale, milioni di persone continuano a fumare ogni giorno. Nonostante sia molto difficile smettere, non dimenticare di occuparti di "pulire i polmoni" dalla nicotina e da altre impurità dannose.
Innanzitutto si consiglia ai fumatori di seguire una dieta povera di grassi, poiché i grassi contribuiscono allo sviluppo delle cellule tumorali e delle malattie cardiovascolari. È necessario ridurre al minimo l'assunzione di grassi animali nel corpo.
Non lasciarti trasportare dalla salsiccia grassa e dalla panna acida, dalla pancetta e dalla panna, dal formaggio grasso e dalla carne. Ridurre il consumo di burro.
L'alcol, il caffè e i cibi piccanti e salati provocano il desiderio di fumare. Prova a rinunciarvi.
Per aiutare le sostanze tossiche ad essere espulse più velocemente dal corpo, è utile bere succhi e acqua minerale fino a 3 litri al giorno.
Ecco un elenco di prodotti che possono aiutare a purificare i polmoni dalla nicotina e dal catrame (sostanze nocive presenti nel fumo di sigaretta) e ridurre il rischio di cancro ai polmoni.
Naturalmente questi prodotti non risolveranno tutti i tuoi problemi, ma ti aiuteranno a rimanere in salute.
Ecco i prodotti che aiuteranno i tuoi polmoni a far fronte al fumo di sigaretta:
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori da catrame e nicotina: il mais
Il mais contiene beta-criptoxantina (un precursore della vitamina A), che è un potente antiossidante. Due parole sugli antiossidanti: il fumo di sigaretta contiene molti ossidanti, questi ossidanti attaccano i polmoni (ossidano i fosfolipidi delle membrane cellulari), di conseguenza si formano aree danneggiate e si innesca il processo infiammatorio; gli antiossidanti sono invece “fate buone” che subiscono su di sé il colpo degli ossidanti, proteggendo così i polmoni.
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori da catrame e nicotina: grano germogliato
Il tessuto polmonare è protetto dalle vitamine E e B12, acido folico e selenio. Tutti questi si trovano nei semi di grano germogliati.
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori dal catrame e dalla nicotina: l'aglio
L’aglio è un antibiotico naturale che protegge da alcune malattie, compresi i raffreddori frequenti.
Mangialo da solo o aggiungilo al cibo. È uno dei migliori prodotti per pulire i polmoni dopo aver fumato. Contiene un potente principio attivo: l'allicina. Questo composto chimico dissolve il muco tossico nei polmoni e lo rimuove dal corpo.
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori da catrame e nicotina: lo zenzero
Lo zenzero è stato usato come medicinale per migliaia di anni. Il tè allo zenzero è particolarmente benefico per i polmoni poiché aiuta ad aprire le vie respiratorie. Lo zenzero ha un potente effetto antinfiammatorio, che ti sarà utile se fumi sigarette.
Se ti piace il gusto, aggiungi la radice di zenzero al tuo cibo.
Alimenti per purificare i polmoni dei fumatori da catrame e nicotina: le arance
Le arance contengono anche criptoxantina. È stato dimostrato che la criptoxantina riduce il rischio di cancro ai polmoni. La vitamina C è anche un antiossidante che migliora la resistenza del corpo al raffreddore (immunità).
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori dal catrame e dalla nicotina: l'ortica
L'ortica è una ricca fonte di ferro e vitamina C, importante per la lotta del corpo contro le infezioni.
Alimento per purificare i polmoni dei fumatori da catrame e nicotina: tè verde agli aghi di pino
Questo tè ha un effetto antisettico, che viene utilizzato per le infezioni della bocca e della gola. Germogli di pino, fluidificanti dell'espettorato e resine di tabacco sono efficaci nella pulizia dei polmoni e dei bronchi. Possono essere utilizzati sia freschi che secchi.
